Замечательный доктор Пауло!

[PaParus686]

Доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan)
работает главврачом больницы в Пуэрто Алегре в Бразилии.
Фрагмент интервью, взятого у него местным телевидением:

Вопрос: Упражнения для сердечно-сосудистой системы продлевают жизнь, правда ли это?
Ответ: Сердце создано для выполнения определённого количества сокращений.
Не растрачивайте их на упражнения. Ваш период жизни истечёт независимо от способа использования сердечных сокращений.
Это всё равно, что говорить, будто вы можете продлить жизнь своему автомобилю, гоняя его на повышенной скорости.
Хотите жить дольше? Спите сиесту.
В: Следует ли прекратить потребление красного мяса и употреблять больше фруктов и растительной пищи?
О: Нужно понять стратегию эффективности в питании. Что едят коровы? Траву и кукурузу. Что это такое?
Растительная пища. Таким образом шмат говядины - наиболее эффективный способ поместить растительную
пищу в ваш организм. Желаете есть злаковые? Кушайте курицу.
В: Следует ли уменьшить потребление алкоголя?
О: Ни в коей мере. Вино изготавливается из ягод. Бренди - это дистиллированное вино, что означает, что из
ягод удалена жидкость, благодаря чему вы извлёчете из них бульшую пользу. Пиво же производится из злаков.
Не ограничивайте его потребление чрезмерно.
В: Каковы преимущества регулярных физических упражнений?
О: Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте. Вы в порядке.
В: Жареное вредно?
О: В наше время еда жарится на масле растительного происхождения и насыщается им.
Как может быть вредна дополнительная растительная пища?
В: Как спортзал помогает уменьшить избыточный вес?
О: Абсолютно никак. Единственное, к чему приводят упражнения для мускула - это к увеличению
размера данного мускула.
В: Шоколад наносит вред?
О: Это какао. Еще один представитель растительной пищи. Хороший продукт питания для счастья.
Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии,
с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке
и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий сексом, с полностью уставшим,
использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!..
В: Что Вы можете ещё посоветовать?
О: Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Касатки всю жизнь плавают,
едят рыбу и пьют воду, и несмотря на это они толстые. Зайцы бегают и прыгают без остановки,
но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, однако живут 450 лет.

[vector]

На мой взгляд это тоже крайность . Считаю , что нельзя полностью себя лишать маленьких человеческих радостей , но всё хорошо в меру . Советовать больше жрать и меньше двигаться - Как человек с такими взглядами стал главврачом ????

[Serg33]

Ну вообще наверно надо воспринимать данный диалог не как руководство к действию, а как альтернативный взгляд на жизнь и здоровье. Причем с изрядной долей юмора.
Мой знакомый доктор-травматолог считал, что спорт зло. Любой спорт, а экстремальный и профессиональный - зло в кубе. И он по своему прав. Без всякого юмора. Так что все немного правы, немного нет. Но в народе популярна точка зрения, брошу пить, курить и все остальное, буду спортом заниматься, а еще мяса не жрать, вставать с петухами и делать еще пару десятков утомительных процедур продлевающих жизнь в среднем на 15 минут. Доктор озвучил альтернативу. Причем очень доступно и с юмором.

[_Olg]

Американский ученый наблюдал за жизнью всех выпускников одного курса университета, чтобы добиться однородности выборки.
Потом опубликовал результат: сторонники диеты, джоггинга и пр. атрибутов "правильной" жизни, прожили в среднем на 1,5 года дольше, чем любители вкусно поесть, выпить и пр.
Вывод: "правильная" жизнь практически не влияет на продолжительность, а влияет только на "качество". А правильное качество у каждого свое, кому бутерброд и стаканчик, а кому беговая дорожка.
Черчилль, как известно, прожил довольно долгую жизнь (91 год).
Формула здоровья по Черчилю: "одна бутылка виски в день, одна сигара и, главное, никакого спорта.
Есть и другое исследование, говорящее о том, что если не допускать перерождения мышц в жировые ткани, то здоровье можно сохранить до самого конца. Исследование опять статистическое, с большой выборкой.
Источники сейчас не назову, давно это было.

[mixyul]

Так удовольствие от жизни не обязательно с помощью стимуляторов получать.
Вместо бутылки виски можно, например, на виндсерфинге прокатиться ;-)

А доктор этот... думаю последнее его интервью в качестве главврача.

[asmaster]

Баян бородатый!) Если бы Черчиль не пил и не курил то прожил бы хз лет 200!))) прожигать здоровье могут позволить себе люди у которых этого здоровья дохрена!) а нам доходягам и без сигарет и спирта бегать от инфарктов приходится!)))

[Гриша_FW]

Ни за что не отвечаю, но вроде как это вымышленный персонаж, а статья - юмор. ))

[_Olg]

От одного не вымышленного кардиолога я нечто подобное слышал.
И не могу не вспомнить, как нас, молодых, старшие товарищи в ЦСКА учили: " Водка - сила, спорт - могила". От водки у меня пока никаких проблем, а вот от спорта дохрена:).

[андрей 1357]

Вообще все от генов зависит. Я знаю цыгана одного так он зубов никогда не чистил а они у него белые и ровные. А кто то и следит и чистит а зубы....... И все остальное точно также. Но и все равно спорт лечит все болезни. Вернее помогает организму их побороть.

[_Olg]

Сообщение от андрей 1357

Вообще все от генов зависит. Я знаю цыгана одного так он зубов никогда не чистил а они у него белые и ровные. А кто то и следит и чистит а зубы....... И все остальное точно также. Но и все равно спорт лечит все болезни. Вернее помогает организму их побороть.

Может и правда, двигался бы поменьше и болел бы не переломами, разрывами и ушибами, а болезнями. Ужас, ужас, ужас.

[SerS]

Мне кажется он тролль


Кстати, гугл выдает и другую картинку. Если это тоже он, но через пару лет - то его теория не работает.

[lalex]

Доктор действительно странный - распространенная в Бразилии имя-фамилиё: есть такой боксер, есть и режиссер сериалов... Интервью датируется начиная с 2010 года, и вплоть до 2013, но текст один и тот же. С рядом ляпов, которые докторам несвойственны. Скорее похожи на желтопрессные приемы, а-ля "пипл схавает". И хавает-таки...

Однако ничего особо нового, кроме сомнительного меню, доктор не предложил. Это популярное изложение эпикуреизма, учения об удовольствиях и их месте в жизни. Тогда многие греки были увлечены спортом, карьерой, самоограничениями разного рода непонятно зачем... Философ предложил более простой подход - ешь, пей, веселись, неп вреди соседям и будешь счастлив. Органичение ведет к раздражению, далее к нервам и болезням, как-то так. Не ссылался на длительность жизни, в отличие от "бразильской системы": это был бы популизм чистой воды, притом бездоказательный. Зато принял смерть с бокалом вина (а вот это было непросто, как кажется). Вот тут он точно сократил свой кризис ((

Гены штука сложная, если вдуматься. У собак они почти одинаковые, а продолжительность жизни резко различная. Чем крупнее собака, тем больше у нее проблем, почти человеческих: ИБС, дисплазия, остеохондроз, паралич, даже рак. Вопрос, откуда, и почему такое сходство?

[_Olg]

Ладно, если без шуток, то закон простой - чрезмерные нагрузки ведут к ускоренному износу. А вот мера у всех разная.
Каждый выбирает для себя.

[Гриша_FW]

Посоны, это текст из ихнего местного Комеди Клаба, просто диву даюсь, сколько лет его уже обсуждают на полном серьезе.

[PaParus686]

Сообщение от _Olg

Ладно, если без шуток, то закон простой - чрезмерные нагрузки ведут к ускоренному износу. А вот мера у всех разная.
Каждый выбирает для себя.

Вообще то не только бразильские но и наши ученые работают над этим:
«физкультура для ленивых»

набор простейших упражнений, которые выполняются «между делом» и не потребуют значительных затрат времени. Комплекс рассчитан на 6 недель, каждую неделю добавляется одно новое упражнение.

В первую неделю: Сидя в кресле перед телевизором время от времени выпрямляйте и сгибайте ноги в коленях. Для этого даже не нужно вставать с кресла.
Во вторую неделю: Стоя в небольшой, но все-таки очереди, например на остановке, в сбербанке или в аптеке, потянитесь макушкой вверх (именно макушкой, не надо задирать вверх голову), одновременно напрягите мышцы живота. Со стороны это будет выглядеть так, как будто у вас внезапно появилась хорошая осанка (упражнения перед телевизором продолжайте).
В третью неделю: Сидя на стуле, или диване и разговаривая по телефону, с напряжением оторвите носки ног от пола, пятки – на полу. Затем оторвите пятки, то есть встаньте на носочки, носки – на полу.
В четвертую неделю: Проснувшись утром, перед тем как встать с постели, лежа на спине, согните колени и приподнимите таз, опираясь о кровать ступнями и плечами. Попытайтесь сделать это даже 2 или 3 раза.
В пятую неделю: Разговаривая по телефону, делайте это не сидя, а стоя. Хорошо бы в это время еще сделать несколько плуприседаний.
В шестую неделю: Принимая душ, сделайте несколько движений, как при плавании брассом или кролем.

Комплекс упражнений взят из “Большой энциклопедии оздоровительных гимнастик”
под общей редакцией профессора, доктора медицинских наук Т.А.Евдокимовой, АСТ, СПб, 2010