New | Регистрация | Sail numbers | Блоги | Фотографии | Правила | Календарь соревнований | Пользователи |
|
Безопасность на воде и медицина Это должен знать каждый. Стихия ошибок не прощает. |
Опции темы |
07.09.2009, 16:34 |
#16
|
|
Бегущая по волнам |
Цитата:
Конечно от пары таблеток ничего не будет, а когда сегодня пара таблеток, через неделю по другому поводу пара таблеток... И кстати все конечно индивидуально, но когда у меня полгода болели мениски (переборщила с занятиями бегом), за эти полгода я два курса этого найза пропила и толку пшик. А потом начала активно заниматься виндсерфингом (хотя по версии врачей было нежелательно). И конечно сначала коленки болели. А потом другой врач посоветовал перед занятиями спортом мазать чем-нибудь разогревающим. Ну я купила в аптеке крем малавит да и намазала перед каталкой, да не подумавши сверху гидрик напялила :))) ну че, жгло сильно, гидрик то эффект усилил видимо, но коленка после каталки вообще не болела. Я это дело просекла и еще два раза так же покаталась. И все, два месяца вот про коленки не вспоминаю. Было воспаление менисков плюс растяжение связок. А про запястье - я че-то особо и не лечу его никак... Постепенно проходит да и ладно. К врачу с такой травмой придешь - тебе 100% скажут что нужен покой. А как жить то в покое, на диване что ли... в |
|
07.09.2009, 17:13 |
#17
|
Windsurfer |
Когда учишься, колбасишься всем чем попало. Болит почти все.
Слабые места выскакивают. У меня слабое место локти, у тебя запястья. Правильно выше написали, если очень болит и хочется кататься, жри порошок и таблетки и п -дуй на воду. Чтобы не было проблем с желудком принимай порошок после еды (плотного обеда). А по мне так я когда к воде подхожу все перестает болеть, а после каталки так этожешь в кайф. На работе спрашивают что с тобой? Да укатался вчера. Заметь не набухался. |
07.09.2009, 20:14 |
#18
|
ждем-с... |
Кстати, хочу порекомендовать всем, так как тут все занимаются активными видами спорта: самое лучшее средство, которое я использовал - мазь Апизартрон. Вот это вещь!!! Растяжения, вывихи, разогрев мышц - легко! Радикулит (друг - Радик) - 2 пальца об асфальт!!! У меня старая травма поясницы - последствия первого сезона на сноуборде, похоже диски повредил. Так не беспокоит уже, но при резких нагрузках всплывает иногда. Приехали с супругой в горы покатаццо, так я с непривычки на первом же спуске с Эльбруса очень не хило убрался. Еле потом спустился, разогнуться вообще не мог, боль такая была, что в глазах темнело. Ну, думаю, пипец отпуску с катанием... кто-то посоветовал эту мазьку. Вот этот день помазал, следующий дома посидел, помазался, уже к вечеру ходил спокойно, а не кряхтел как старпер, а еще на следующий день я уже с Чегета гонял Мазь, правда, жжется и воняет, но эффект - во!!! Все кому потом рекомендовал - спасибо сказали
|
08.09.2009, 00:15 |
#19
|
Ready to foil |
Речь конечно не о лечении, а о применении таблеток в крайних случаях и кратковременно.
Я вообще против лекарств, не доверяю я им. В детстве серьёзно занимался спортом (самбо) и что такое спортивные травмы знаю не понаслышке и с мазями и компрессами и массажами знаком. И повторю банальную фразу: лучшее средство против спортивных травм - это разминка. Хотя признаюсь сейчас сам частенько пренебрегаю разминкой, всё на бегу, спешка, суета, вот и побаливают бывает связки и суставы после мощной каталки. |
08.09.2009, 00:19 |
#20
|
ждем-с... |
Да, вот тут согласен на 200% - разминка - весчь! Но, как правило, многие ей пренебрегают. Отсюда многие травмы. Моя вышеописаная, подозреваю, по той же причине.
|
08.09.2009, 04:26 |
#21
|
|
windkitebolotsurfer |
Цитата:
|
|
08.09.2009, 11:11 |
#22
|
Homo Ventosus |
Полезно разрабатывать запястье, например с помощью такого тренажёра: http://www.krutimrukami.ru/ .
Кстати и для профилактики и общего укрепления мышц и связок руки тоже хорошо. Благотворно влияет не только на запястье, но на локтевой сустав. |
08.09.2009, 11:43 |
#23
|
|
ждем-с... |
Цитата:
|
|
09.09.2009, 10:08 |
#24
|
Windsurfer |
А чем еще попроще можно локтевой сустав разминать?...А то рука побаливает а установившийся ветер упускать жаль...
|
09.09.2009, 11:43 |
#25
|
Homo Ventosus |
Чтобы не пропускать ветер нужно перед каталкой размять локоть простыми вращательными и сгибающе-разгибающими движениями предплечья, растереть согревающей мазью, наложить (одеть) обтягивающию фиксирующую повязку (продается в аптеках из неопрена, ну как гидрик , лучше подбирать в спец. ортопедической аптеке - там помогут подобрать по размеру). Однако надеется на то что пройдет быстро не стоит, сам мучился проблемой теннисного локтя почти девять месяцев - только время и лёгкие нагрузки.
|
10.09.2009, 03:01 |
#26
|
Windsurfer |
ага, у меня тоже есть. его фиг раскрутишь больше 11000 - в основном изза того, что он скользкий, а силиконовое колечко спадать начинает
|
10.09.2009, 18:19 |
#27
|
ждем-с... |
|
10.09.2009, 20:23 |
#28
|
Windsurfer |
а бывает без тахометра? зайди по ссылке - там же видны 2 кнопочки и табло цифровое.
|
11.09.2009, 15:06 |
#29
|
ждем-с... |
Бывает, мне с выставки электронных компонентов привезли, из Мюнхена...Лет 10 назад наверное :) Просто девайс, без всяких кнопочек и циферок. И оплетка там насмерть сидит :)))
|