У нас были подобные условия. Мой вес 70 кг, у дочки 50. Начинали на 145 литрах с парусом 6,4. Мне не хватало площади паруса, для дочки доска была тяжеловата. купил 120 литровую. Буквально на второй неделе дочь стала глиссировать с парусом 6,4. Говорит что доска оч. легкая и управлять ей проще. Мне сложнее на такой доске в слабый ветер. Но в целом очень доволен. 145 литровая оказалась лишней покупкой.А вот парус для себя 7,4 прикупил. Все для всех ОК!!!