Ты прям ешь, как Дюймовочка. Когда активно тренируешься с хорошими нагрузками нельзя ограничивать себя в энергии. Если не хватает свободной энергии из повседневной пищи, то организм использует запасы - гликоген, АТФ, креатинфосфат. Когда их концентрация уменьшается, начинается усталость, увеличивается концентрация молочной кислоты в клетках, что вызывает мышечные судороги и прочие неприятности. Опять же, когда запасов мало, а энергия требуется, организм начинает жрать Активную Клеточную Массу (АКМ), т.е. самого себя. Короче я все это к тому, что на активном отдыхе надо себя хорошо кормить. Но если в обед много есть, то каталке - ППЦ.