В трикшенари короткая разминка описана, пару минут всего занимает.
Делаю перед выходом на воду практически всегда.
Лет до 35 народ этим не запаривается, да и я не парился, однако счас, потратив пару минут на разминку, качество катания явно улучшается.
Меньше тупишь и косячишь, особенно в первые 15-30 минут.