Цитата:
Сообщение от Agata
А когда с места в карьер в почти тридцатник начинаешь вдруг бегать по пять километров, тут-то и осознаешь, что связки и суставы, сцуко, не те, что в 12 лет.
|
Да да да, все так, так что гораздо лучше плавать в бассейне чередуя стили. Гораздо эффективнее и лояльнее к изношенному виндсерфингом организму
Начинать по 1000-1500 и позже за 1час 2500-2600 самое то разика 3 в неделю.