Artel295, да, я тоже так думала, а оказалось - когда бежишь, бежать надо правильно, с носка на пятку, а не втыкать ногу пяткой в землю. И обувь тоже должна амортизировать, кроссовки нормальные, желательно беговые, а не какие попало китайские, как у меня были.
В оправдание собственной дурости могу сказать только то, что случилось это в моей до-серфовой жизни. У тебя в детстве компов не было, а у меня было пианино, а спорт со мной приключился ближе 30.

А когда с места в карьер в почти тридцатник начинаешь вдруг бегать по пять километров, тут-то и осознаешь, что связки и суставы, сцуко, не те, что в 12 лет.