New | Регистрация | Sail numbers | Блоги | Фотографии | Правила | Календарь соревнований | Пользователи |
|
Безопасность на воде и медицина Это должен знать каждый. Стихия ошибок не прощает. |
Опции темы |
02.03.2014, 13:48 |
#31
|
Windsurfer |
pacha1975, при терпении все возможно.
1. Касторка с магнезией. 2. Налегать на студень с горчичкой. 3. Лежа на спине подтягивать пятку к себе не отрывая от пола 45 мин. 4. Свесив ногу с высокого стула ротация голени 5-10 мин. Все упражнения до легкого упора, расслабленно и обязательно без боли! Удачи! |
02.03.2014, 17:11 |
#32
|
|
Windsurfer |
Цитата:
Касторка - в смысле касторовое масло? Магнезия - порошок? Пропорция какая? Растирать или есть? Повреждение переднего рога латерального мениска и компрессионный перелом (трещины) мыщелка б.б.кости, частичное повреждение связок. Это заключение чувака из МРТ. Но есть сомнения, я так понял всё не так серьёзно. Сейчас ем таблетки Кальций Д3 и Артра. На левой ноге гипс. |
|
02.03.2014, 20:08 |
#33
|
Windsurfer |
Подробности написал в личку. Чем быстрее снимешь гипс, тем быстрее восстановишься. Днем фикс. повязки, на ночь снимать.
|
02.03.2014, 20:54 |
#34
|
Windsurfer |
Большое спасибо!
|
03.03.2014, 10:30 |
#35
|
Windsurfer |
могу добавить:
закачивайте бедро все упражнения на поднятие ноги делайте медленно (чем-то похоже на калланетику) пока не снимете гипс не ешьте много - вес набирается ппц как быстро(((восстанавливаться тяжелее будет для связок |
03.03.2014, 16:01 |
#36
|
|
Windsurfer |
Цитата:
Очень интересный вариант! Суставные колени RCM (Russia Custom Made). http://www.motogon.ru/f4/vybor-jekip...-nakolennikah/ |
|
03.07.2014, 21:23 |
#37
|
Confederate |
Пара теплых слов о CTi.
Если вкратце, то прям под Новый Год сделали мне резекцию латерального мениска и реконструкцию ПКС материалом связки надколенника. Если опустить нюансы, за которыми лучше обращаться к специалисту, то спустя полгода я вполне себе комфортно катаюсь. При этом использую CTi OTS - то есть стандартный (некастомный) ортез от компании Ossur. Сидит он чрезвычайно удобно, фиксирует отлично, о своем присутствии не напоминает. Катаю на формуле спокойно, пробовал делать вотерстарт с "этой" ноги - все стабильно. В общем, хорошая вещь. Спасибо форуму и Роману Орлову тоже - про эту контору прочитал в этой ветке. П.С. Перед тем как полезть в воду, я показался своему врачу и подробно обсудил как, в чем и зачем я собираюсь делать. И только получив его одобрение начал кататься. |
03.07.2014, 22:59 |
#38
|
|
Windsurfer |
Цитата:
а вообще, для воды только эстиай и подходит. все остальные под боты проектировались осенью планирую опять начать мото, пойду сдаваться на кастомы... |
|
04.07.2014, 16:38 |
#39
|
Windsurfer |
Ничего плохого про препараты кальция сказать не могу, но сам после переломов приучился и даже понравилось просто творог регулярно кушать + варенье (в идеале сухофрукты замоченные) и сметана, ЗОЖ-десерт так сказать . Лечаще-калечащий хирург (2009 год) неплохо отзывался только о аэрозольном препарате кальция, швейцарский бренд какой-то вроде, и то сказал имеет смысл для совсем пенсионеров, когда само уже не срастается - типа все остальное "плацебо" в основном. Ну и БАД Мумие пользовал - куда ж без него . Про восстановление после ремонта связок/менисков и ортезы не скажу - туда не лазили, но "вообще" для коленей неплохо делать совсем неглубокие полуприседы с вертикальной амплитудой 10-20 см, без "героизма" в плане скорости, но довольно много повторений - желательно 50-100 в зависимости от ситуации; для профилактики и мини-разминок "офисных сидельцев" - сколько не лень/когда вспомнил - не напрягает абсолютно, иногда совмещал даже с чисткой зубов . Ну и колени, если уже беспокоят, лучше не переохлаждать (но это больше для зимы или велосипедов и т.д.).
|
10.06.2019, 21:00 |
#40
|
Windsurfer |
ну вот... и я туда же. Все планы побоку (и фойл ведь едет еще ко всему ((()
"разрыв медиального мениска и передней крестообразной связки" ...ну еще там список, застрелиться. После прочтения этой ветки стало получше на душе - раз после операции возвращаются, то есть надежда. Потому вопросы - катание в ортезах возможно? (с горными лыжами все понятно, там просто, в брейсах катала) а вот виндсерф? Нагрузка на ноги меньше, но "искривляющих" движений больше? Ну и вода тоже.. Искать те, что Рома 5 лет назад советовал или что теперь Medi, Oтто бок? Кто знает хорошего врача для консультации и м.б. операции? (Минкин, Федорчук знаю) .... а в общем, я только поговорить, пожаловаться, может успокоите... |
10.06.2019, 21:41 |
#41
|
Confederate |
|
11.06.2019, 02:23 |
#42
|
Windsurfer |
|
11.06.2019, 07:05 |
#43
|
Windsurfer |
Да история многолетняя. Были травмы "упала с виндсерфинга", "порвало на кайте"... но как то восстанавливалась сама. Начинала ходить, кататься на всем, снимала постепенно брейсы...
А последний год три раза подряд - на лыжах глупо свалилась, потом (идиотка) спрыгнула у берега с серфа в апреле, похромала - прошло, потом еще разок в мае... вроде все прошло, расслабилась... и на ровном месте, сидя на маленьком мопеде - толкнулась ногой и привет. когда то это должно было произойти, хорошо, что не на волнах в паре км от берега, а на даче у калитки... ... ну это я ищу положительные моменты.... |
11.06.2019, 07:26 |
#44
|
Windsurfer |
Думаю вот очень хороший вариант: https://yamicustoms.ru/. Мне такие хотелось бы...
Несколько лет ездил и "плавал" в Asterisk Ultra Cell, сейчас на горнолыжке и мотике вроде обхожусь "простыми" наколенниками Leatt Dual Axis. На серфе катаю "без всего"... Ну и, понятное дело, внимательно и бережно относиться к тому, что есть, каким бы оно не было (здоровье). |
11.06.2019, 11:58 |
#45
|
Confederate |
Да, на yamicustoms хорошие отзывы были на ski.ru. Вопрос как они к воде относятся.
|