New | Регистрация | Sail numbers | Блоги | Фотографии | Правила | Календарь соревнований | Пользователи |
|
Кальянная - общий форум Всё, что не касается любимого занятия обсуждаем здесь. |
Опции темы |
28.06.2016, 22:29 |
#16
|
Windsurfer |
|
03.07.2016, 00:00 |
#17
|
Windsurfer |
Вадим, тема просто мега афигенная !
|
03.07.2016, 09:14 |
#18
|
Windsurfer |
На сегодняшний день плюс 3,8 см. в росте!!!
|
07.07.2016, 00:21 |
#19
|
еденица - еду |
Непонятно как встегнуться без помощи...
|
07.07.2016, 21:53 |
#20
|
Windsurfer |
|
21.08.2016, 23:02 |
#21
|
Windsurfer |
На днях уговорил супругу измерить рост и...к её удивлению и радости +4 см.
Сколиоз исчез, спинка таперече ровненькая, думаю, будем с ней дальше играть - кто выше! А то раньше, кто выше каблуки оденет, да у кого шапка больше, а ща всё по чесноку! |
29.08.2016, 22:11 |
#22
|
Windsurfer |
У любого человека рост за день падает, то есть утром - максимальный, вечером минимальный. Раньше я замерял: мой рост за день падал на 2,5 сантиметра, а сейчас замерили и увидел, что рост падает всего на 1,5 сантиметра, и это после приличных нагрузок! Это говорит о том, что тренируясь на ПравИло укрепляются мышцы и связки позвоночника и не дают нагрузкам уменьшать расстояние между позвонками! Вот такое приятное открытие я увидел!
|
07.09.2016, 06:51 |
#23
|
Windsurfer |
Можно отлично восстанавливать суставы рук.
|
02.10.2016, 11:25 |
#24
|
Windsurfer |
Женщины готовы висеть часами!
|
03.10.2016, 16:45 |
#25
|
Windsurfer |
Вадим, а чем турник хуже?
|
03.10.2016, 20:57 |
#26
|
Windsurfer |
1. Если взять конкретно позвоночник, то на турнике, даже если ты повесишь груз (кг 20-30), то всё равно не добьёшься такого растягивающего эффекта, как на ПравИло. Далее, на ПравИло, благодаря полутораметровому диапазону по высоте тренажёра, позвоночник прорабатывается практически по всем направления, то есть, если, например, человек висит по диагонали на слабом натяжении, позвоночник располагается дугой и его можно сравнить, ну, например.... с карданным валом, только со множеством сочленений в виде позвонков, то есть, если выполнять в таком положении вращение, то позвоночник начинает прорабатываться полностью. Там много упражнений, которые в принципе невозможно повторить ни где, в том числе и на турнике.
2. По суставам, по органам, мышцам, сухожилиям, костям, если интересно, то продолжу позже, а то подустал! P.S. в последнем ролике, усилие на Женщину прилагается гораздо больше сотни кг. |
04.10.2016, 09:24 |
#27
|
Windsurfer |
Если так вращаться - не обязательно собирать всю конструкцию... можно в подвале или гараже на анкерах попробовать?.. Только троса и держалки рук и ног. Где их купить можно?
|
04.10.2016, 09:52 |
#28
|
|
Windsurfer |
Жена сейчас подсказала, на тему турника. Когда мы висим на турнике, то мы держимся руками, то есть напряжены руки, грудной отдел, да и весь торс (не буду перечислять всё), а вся фишка в том, что на правИло ты висишь на хомутах и растяжение, работа происходит на расслабленном организме!
Я сам по часу подтягиваюсь с 15-20 кг. на поясе и такого чувства и эффекта, как на правило нет. Единственное, на турнике я вешу на петле глиссона, по минуте каждый день. Это когда одеваешь специальную шапочку на голову, цепляешься к турнику и висишь, подвешенный за шею n-ое кол-во времени(от 10 до 60сек. и более). Цитата:
По хомутам. На ноги я покупал инверсионные ботинки тут - http://www.sportgala24.ru/catalog/gr...ki_newage.html, а ну руки шили сами или можно купить, а где позже найду и напишу! Вот нашёл, мы у него для женщин заказывали - https://vk.com/id162377894 Ну, а троса, лебёдку и ролики в обычном строительном магазине! |
|
04.10.2016, 11:00 |
#29
|
Windsurfer |
Вадим, Спасибо! Обязательно попробую. Периодически хожу к костоправу спину и шею ломать, думаю эти упражнения будут эффективнее и полезнее. Про осторожность понял)) И за инфу о петле глиссона тоже Спасибо!
|
04.10.2016, 12:13 |
#30
|
|
Windsurfer |
Цитата:
Костоправ может поправить, что-то в организме, но если, эта травма вызвана ослаблением связок, в связи с образом жизни (корсета скелета), то очень не надолго, так как он не устраняет первопричины травмы, то есть человек должен выполнять определённые реабилитационные упражнения для укрепления корсета! Причём, даже занимаясь на ПравИло, мы настаиваем на том, чтобы люди каждый день (по 5-10 минут) дома выполняли реабилитационные упражнения, которые можно легко нарыть в интернете! Если, что-то надо будет - не стесняйтесь, пишите в личку или в теме! Рад буду ответить! |
|