как похудеть к сезону?

[Skiminok]

Antoine Albeau

Sail#: F-192
Height: 185 cm
Weight: 95 kg

Василий, хватит выкобениваться !!!
У тебя отличные данные !!!
Равняйся на чемпиона !!!
А жир сгоняется бегом и плаванием.

[Bond]

Коичество еды!! точнее количество потребляемых калорий в день. а ещё точнее разница между потребляемыми и расходуемыми калориями. я имея 3 раза в неделю боксерские тренировки и 2 раза в неделю водное поло, все равно набираю вес, если ем при этом как мне нравится))) как только регулирую питание - начинаю сбрасывать вес. при росте 174 вес мой плавает в диапазоне 75-101))) вот как-то так.

[Василий]

в гидрике в басик не пускают...проверял....

[skat]

Сообщение от Василий

непонял как влияет на лишний вес кофе(1 чашка утром)?????

Да никак, пей смело!

Сообщение от Василий

бутилированный зелё ный чай это тоже зло....в нём 2000 килоколорий на 2 литра...

Это говнище вообще покупать нельзя - бутилированный зеленый чай это вода+сахар+химия, там чая не просто мало, там его тупо НЕТ! Да и потом на вкус как мыло, зачем его люди покупают я не понимаю.

[msh111]

Береги силы к сезону!!! А там за месяц каталки и похудеешь...

[Василий]

не , на каталке не похудею......проверяли.....тока мясо лишнее приростает....

[GAZ]

Сообщение от Василий

в гидрике в басик не пускают...проверял....

Мне бы самому гидрика было бы жалко. Хлорка в бассеине его лучше не сделает однозначно.

[Василий]

мне сказали что в гидрике не гигиенично.... а ласты и маска- по этому показателю проходят.....
зы: я вот чего по теме надумал...: соль задерживает воду в арханизьме.... а я как раз немогу жрать мяса без соли.....
попробую не пересаливать писчу....
и исчо...: попробую жевать чего потвёрже....типа морквы...
шоб жевательный рефлекс срабатывал на мозх....типа аха! жую- жую...жую-жую....хватит! я сыт....

[skat]

Сообщение от Василий

попробую не пересаливать писчу....

Не надо! Организм с солью сам справится, если хочется посолить - надо солить! Кушать невкусное еще опаснее - вкусной едой наедаешься, а безвкусной не наедаешься а ешь ее пока уже не можешь.

Сообщение от Василий

попробую жевать чего потвёрже....типа морквы...
шоб жевательный рефлекс срабатывал на мозх....

Не прокатит. Мозх не дурак, ему другой сигнал нужен. Мокрву надо хавать - она полезная. А чтобы обхитрить организм можно поступить проще: ложишь себе порцию чтобы наестся по минимуму и когда тарелка чистая - запиваешь большим стаканом сока, вот тут как раз в мозх поступит сигнал, что желудок полный и есть перехочется. Таким способом убиваешь сразу трех зайцев:

1 не переел, но наелся, причем полноценно, ни в чем себе не отказывая
2 хотя ты и развел еду жидкостью - мозх спокоен и не будет требовать добавки, а значит лишние калории не страшны
3 сок это витамины :-)

А чтобы через час опять не захотелось есть, то хавать надо нормальную мужскую еду, а не всякие гомо-диеты типа овсянок и оругцов. Мужик должен хавать мясо, хлеб, гречку и побольш и повкуснее! Кстати для тех, кто считает что от мяса толстеют - это полная лажа, мясо самый естественный для человека продукт и необходимый, усваивается в стотыщпицот раз лучше всяких там "полезных" салатов.

[latad]

Есть суровый метод похудеть: оставил в туалете килограмм - можешь есть что хочешь, но не больше килограмма.
Пить в основном воду, никаких чаёв- кофеёв.
Закон сохранения работает без вариантов.
Можно заморачиваться диетой американских астронавтов, тоже можно есть что угодно, но набирать в день не более 40 баллов, но это дорого, потому что дешёвые продукты, типа каш, хлеба, макарон, картошки имеют много баллов, а яйца, мясо, сало, яблоки и т.п. можно есть столько, что нормальному человеку столько не съесть.
Зато кофе, шоколад и сахар считаются ядом, их есть категорически нельзя.
И это давно замечено, неумеренное питьё кофе, хоть само и не добавляет веса, но возможность соблюдать диету разбивает вдрызг, заодно способствуя вымыванию из организма нужных веществ (про остеопороз кофеинщиков слышали?).

[Василий]

нет не слышал....слышал что взрослым людям не в почёт есть манную кашу ибо она вымывает кальций из организма еще на стадии пищеварения....а пожилым её ваще табу...
чем вреден кофе?
а пить за едой- вааще с раздельным питанием никак низя....

[Lockdock]

Вася, я внимательно ознакомился с дискуссией.
но не увидел в твоей деятельности ничего похожего на физические нагрузки. в этом ключъ к успеху и снижению массы. и после физухи не ешь.
и как Бондик написал - регулируй питание.

кайтинг выходного дня - не в счет

[Василий]

кайтинг почти каждый день....а не раз в неделю...причом не хилый кайтик , а 15 м кв...спид 2 в ветер 3-10 м.с.
зы: схема весы-туалет-весы-холодильник... вроде симпатишна...токо разные продукты всё равно дают разное действие.... 1 литр воды даст 1 литр мочи...
а вот 1 кг сахара даст 3 кг сала.....
можт велосипед 1 марта собрать????

[Prude]

курение, пачка в день должно помочь

[Petrovich]

Василий сложи ладони их обьем это твоя норма причем без горки и ни в коем случае не запивай к такому количеству еду надо привыкнуть так как до этого ты ел сколько хотел и это у тебя вошло в привычку поэтому отвыкай это мучительно трудно но имеет результат