Полезные Упражнения для ВС и ОФП

[Mallex]

Не понравился девиз соседней темы:

Для кого-то виндсерфинг в первую очередь спорт, и только потом удовольствие

У многих ВС стал неизлечим с момента Глиссирования. Но иногда эту эйфорию прерывают неприятные болевые приходы.
Самая частая боль у ВС-юзеров в пояснице.
Поэтому можно начать с очень полезного упражнения сибиряков(сибирячек)

[андрей 1357]

Второй ролик повеселил, первый впрочем тоже. Инструктор во втором ролике выступала у нас в украине на телепроекте "Танцуют все". Не прошла дальше кастинга. Декларировала что придумала новое направление в танце. Ну а че, зачем многочасовые стояния у станка? Зачем учить основы танца? позиции? Трясем жопой - наше фсе. культура епт. Иногда становится страшно за будущие поколения.

[asmaster]

Действительно, фигня какая то!)

Вот как трясти надо!)))

[Mallex]

Для пенсионеров с нарушением кровоснабжения в области малого таза более консервативное упражнение: