Нельзя похудеть в одном конкретном месте, тело худеет (если худеет) то все целиком, что б худеть надо делать упражнения на все группы мышц, желательно на длинные мышцы они больше расходуют энергию, или аэробные нагрузки (тк они задействуют длинные мышцы), типа велика, бега, плавания, ну не жрать жирного и поменьше углеводов. Смысл любого худения больше расходовать чем сжирать…