Есть универсальная рекомендация, когда не знаешь какие тебе надо купи такие, чтобы сложенные пополам были равны по длине твоему локтю (одеваешь петли на гик и пробуешь туда локтем залезть).

А вообще смотря что за матчасть. Вэйв - длиннее, фрирайд - средние. Гонки лучше варио.

Но вообще это очень индивидуально.