Думаю, опять подсчет излишне оптимистичный.

Более реальный результат показал мой коллега, год готовившийся к марафону ( занял 45 место из 350). 21 км. результат - 1.45. а теперь считайте..

10 км в час - это такой хороший бег трусцой по прямой, ровной дороге.
Без остановок каждые 3 метра и смены направлений.

Попробуйте пробежать хотя бы километр, делая приседание каждые 3 метра!
Думаю это быстро умерит вашу спесь )