Сказать что все усвоил я не могу, поскольку процесс этот бесконечный, практически
каждый год что-то новое узнаешь (к теории это не привяжешь, в основном нюансы методов практических приемов, там каждая мелочь важна...). Результаты - ну на наших уральских кубках и на пъедестале бывало стоял по курс-рейсу и по Формуле (не хвастаюсь меня вынудили это сказать )
А вообще к спортменам себя не отношу , в школе всю физкультуру прогулял :)