Цитата:
Сообщение от OlegKiev
Кстати, в современном фитнес центре послал всех тренеров нах, там работа тренера заточена либо под скучающих домохозяек, либо под дятлов, которые пришли рельефный бицепс накачать. .
|
Любой профессиональный тренер с удовольствием и грамотно ответит на
конкретный вопрос .Ну например ,- "как правильно выполнять приседания со штангой , и где при этом должен находится гриф ?"
На расплывчатые предложения - типа сделайте меня как Джеки Чан Вы и получаете , что вас год валтузят по залу без особого видимого результата ! Тренера понять в этом случае можно , у него работа сдельная ему деньги тоже нужны .
Поверте в тренерами фитнесах( да и в других видах спорта) в основном работают очень нормальные ребята , которые многое знают и умеют . Надо просто знать , чего ты сам от себя хочешь добится.
Цитата:
Сообщение от tango
типа, "че ты смотришь на меня, своими жирными глазами?"(c)  |
Шутка юмора ? Чо-то я не всосал , извини .
Цитата:
Сообщение от OlegKiev
Мышечный рельеф, как правило, прямо пропорционален выносливости.
|
Это типа , если очкастый задохлик поднакачает себе скажем за год рельефчик , то он превратится в не выносливого одышливого типа !!???
Цитата:
Сообщение от Эмир
100% :)
После хорошего марафона понимаешь где добавить. Так вот:
1. голеностопы
2. сгибатели - разгибатели колена (я физик, а не физкультурник, с анатомией не очень знаком )
|
Поскольку колени у меня тоже слабое место , я стараюсь побольше катать на велосипеде и роликах ( летом ) велотренажёре ( зимой)
Укрепляет оч. хорошо , буквально на глазах .