Сообщение от паша

Извини брат , но ты щас конкретную ерунду спорол . Кроме убитого времени и ненужного износа суставов , ни чего не добьёшься .



если вопрос идёт о развитии силовой выносливости , то за неё отвечает состояние крупных групп мышц . Их в человечьем организме - 3
1. Ноги (прежде всего)
2. Спина
3. Грудь
Упражнения на развитие этих групп называют - базовыми
Базовыми упражнениями занимаются ВСЕ , кто хочет эффективно Добится результата : похудеть , повысить мышечный тонус (стать сильней и выносливей ) , набрать мыш. массу.
И если результаты вашего катания стали упираться в вашу физуху - настоятельно рекомендую отброосить этот пафосный шовинизм сёрферов по поводу тягания железа и придти наконец в тренажёрный зал (желательно хороший ) и позаниматься (на первых порах обязательно с проф. тренером ) На себе всё это я давно понял.
Рекомендую оч извесную книгу . Автор кажется Фалеев"Анти Мак-Роберт , думай по русски" , её ещё называют -Антидумай. Можно читать сразу с 3-й главы.
Очень дельно и понятно написано (в интернете выложенно).