Забыл важное - что ты ешь, что ты пьёшь, как ты спишь.

P.S. Перед, во время и после каталки я пью лимонный изотонический напиток с минералами и витаминами. И закусываю бананами.
http://www.wptsport.ru/?st=118
Это не я такой умный, этому меня "Англичашка" на серф-клиниках своих научил.