Цитата:
Сообщение от Shav
что понимается под специальной силовой выносливостью? И как это качество развививается?
|
Многократные повторения упражнений с малым весом.
Т.е., "Жму от груди" 100кг - не годится. Нужно жать 10 кг, но 100 раз и желательно по несколько подходов
Тут про тренировки гонщегов ПВА было:
http://www.teammpg.com/coaching.php 