Цитата:
Сообщение от Shav
Крайнее время замечаю, что после сезона нарастают косые мышцы живота (не спасательным кругом конечно, но заметно), ноги, икры и опа. Спина нагружается тож.
Раньше как-то заметнее мышцы плечевого пояса нарастали, сейчас руки как раньше уже не напрягаются
|
100% :)
После хорошего марафона понимаешь где добавить. Так вот:
1. голеностопы
2. сгибатели - разгибатели колена (я физик, а не физкультурник, с анатомией не очень знаком)
3. ягодицы
4. Что-то в прессе, косые там или какие - непонятно, но устают
5. Спина сверху - то, что плечами поводит.
Короче то, что позволяет держать ("вести") доску не топча ее. Сама по себе техника непросто зарабатывается, но когда получается - долго удерживать трим - тяжело. С непривычки - особенно :)