AlexS, для лайтвинда, как уже писали, берешь большую доску хоть 160 хоть 200 литров парус 5 и крути, тут важна работа с парусом, почувствовать и довести до автоматизма. Не надо пытать взять доску поменьше,парус побольше и купаться потом.
Че в Лахте не объясняют, там отличные знающие ребята, если что катаюсь иногда там, если есть вопросы пишы.