Если человек хочет и может бросить курить, надо бросать, базара нету. Если же не хочет и/или не может, то...
Собственно каталке, как я уже сказал, особо не мешает. Другое дело, если ты собираешься серьёзно гоняться. Тут надо смотреть, насколько курение ухудшает твою ОФП. Виндсерфинг, конечно, не классический парусный спорт, где требования к ОФП пониже и курильщики с бухариками встречаются довольно часто даже среди спортсменов довольно высокого уровня. Но и не лыжи или стаерские дисциплины в лёгкой атлетике, где людей с вредными привычками сильно меньше.
Начинаешь увеличивать тренировочные нагрузки, потребность к курению снижается. В хорошей форме 3-5-8 сигарет в день вполне достаточно; пока бежишь утром тройку-пятёрку, вечернее курево выплёвываешь. Опять же режим дня списьфический, от завтрака до обеда - на воде, если с собой не взял - воздерживаешься поневоле. Если гонки, так и вообще бывало от завтрака до 5-6 часов, пока гоночный день не кончился - вынужденное ограничение. В самой гонке не напрягает, между гонками курить хочется, приходится терпеть. Если берёшь с собой, и покурил перед гонкой, то вероятность просрать старт сильно увеличивается: 5-10 минут после сигареты координация существенно ухудшается, такое есть, минут через 15 после сигареты приходишь в норму.