Виталий

Если хочешь гонять долго относительно возраста в трапеции и без нее...
Закачевай спину в положение лежа.
Еще можно купить книгу в качестве пособия
Продается она в Москве в магазине Дом Книги
Называется - Анатомия танца , в ней очень подробно показаны все группы мышц и упражнения для их развития , биомеханика движения, работа опорно двигательного схожа с нашей и т.д

OLKAZ12

На воде , будучи стоя на доске, мы еще оталкеваемся ногами от доски , висе ноги не работают, а именно от голеностопа давление - сила направлена в верх
Закон сохранения равновесия..ОЦТ тела
Наверное надо еще подумать как подключить нижнии конечностьи....))))

Для фордачнеков хорошо поможет скейт борд и вращающейся круг ..