Вот такое упражнение советую всем, кто соскучился по мазолям на руках, боли в предплечьи, плечах, пояснице и прессе. Также задействована балансировка ногами. Доступно для женщин, проверено на жене. Полная имитация катания на доске без трапеции. Основная рекомендация: спина должна быть прямая, все тело вытянуто в струну (см фото внизу). Упражнение можно выполнять во время рекламы по телеку по 10 раз за подход.