ПетрМ подскажи упражнения из еги. у меня тоже колени болеть начали когда бегать стал два года назад. занялся спортом зарядка всякая. сейчас первое место по гирям занял (межпозвонковая грыжа мрт показала 8 лет назад) покс спортом не занялся со спеной маялся).