Плюс беговой дорожки, что темп тебе задается, поэтому всегда присутствует соревновательный элемент, схалявить как на эллипсе, степперах и всяких вело- не получится.
Минус беговой дорожки - она шумная.
Я бы еще посмотрел в сторону гребного тренажера. И кардио нагрузка приличная, а с другой стороны не только ноги, а еще и руки, и пресс/спина нагружаются.

ЗЫ А на лыжах мы часов в 11 вечера катались :)