Сам вымучивал вулкан два сезона, пока не стало получаться. Попробую разложить по основным важным составляющим.
1. Учимся прыгать с ровной воды, находясь строго в вертикальной стойке над доской. Разогнались в галфвинд, снялись с трапеции, чуть сбросили тягу паруса, встали вертикально - далее давим задней ногой и поджимаем переднюю. Надо научиться так полностью выпрыгивать.
2. Учимся задавать вращение при отрыве. Здесь будет много уборок, но иначе никак. Разогнались в галфвинд, встали строго над доской, но при толчке давим задней ногой корму не просто вниз, а еще с наклоном от себя, передней ногой помогаем (поджимаем ее, при этом тянем носок ноги от себя). Получается, что доска при отрыве как бы встает на ребро, это добавит вращения и в дальнейшем позволит перелетать максимально близко к мачте и комфортно уходить в слайд. Сразу после отрыва доски бросаем заднюю руку, а переднюю пытаемся сначала просто подтянуть к груди. Сначала будут прыжки с вращением градусов на 60-90 с последующей уборкой, когда станете стабильно перекручивать доску за 90 градусов - можно переходить к следующему этапу.
3. Тренировка рук и плеч. Удобнее отработать на берегу на простеньком тренажере (мачта+гик). Стоим в стойке как перед прыжком на земле, потом совершаем прыжок как на вулкане (прыгаем за мачту, пытаясь развернуть корпус на 180 градусов и при этом перехватить парус). Самые главные моменты: прыгаем максимально близко к мачте, можно сказать прямо на мачту. В полете, отпустив заднюю руку, переднюю руку проводим максимально близко к груди (здесь поможет навык из п.2, когда рука просто прижималась к груди), но теперь после перелета корпуса за мачту бросаем руку агрессивно в сторону воображаемого носа доски и на ветер. Перехват можно пока не тренировать. Также в ходе этого упражнения вы начнете помогать вращению плечами, так как иначе не получится разворачивать корпус на 180 градусов.
4. Возвращаемся на воду, соединяем п.2 и п.3 - правильный отрыв, проведение мачты рукой (сначала к груди, а потом от себя к новому расположению носа и несколько на ветер). Перехват пока можно не пробовать. Задача на данный момент - научиться прыгать близко к 180 градусам за счет правильного отрыва доски, работы плеч и руки. Если уже удается прыгать близко к 180 градусам - переходим далее.
5. Работа задней ноги. Чтобы обеспечить правильное вращение и дальнейший слайд задняя нога сначала сразу после отрыва поджимается максимально близко к заду (пардон), далее при приземлении эта нога сначала быстро распрямляется, а потом еще делается движение ногой "за спину" (в результате корпус райдера скручивается) чтобы довернуть доску уже на воде строго кормой вперед. Это также можно сначала напрыгивать на берегу, а потом пробовать на воде. Если все удачно, то на воде у вас будет получаться приземление кормой вперед или близк к этому, после чего, скорее всего, корма будет тонуть вместе с вами.
6. Чтобы доска не тонула после приземления, а в дальнейшем и для обеспечения длинного слайда, необходимо научиться подавать корпус в сторону мачты сразу после приземления прыжка. Таким образом, делаем описанный ранее прыжок, проводим руку с мачтой, работаем задней ногой, сразу после приземления агрессивно выпрямляем ногу в задней петле и поджимаем ногу в передней петле, корпус тянем в сторону мачты, как можно ближе к ней. Если все получается, то после прыжка доска уйдет в небольшой слайд, далее потеряет скорость, после чего уже будет возможность сделать перехват руками.
Теперь осталась пара моментов, чтобы дополировать элемент до блеска:
7. Отработка хождения и глиссирования в свиче: разгоняемся тем галсом, с которого учим вулкан, делаем фордак в петлях на глиссировании, перехватываем руки с гика на гик, далее ищем баланс в свиче и пытаемся стабильно ходить в таком положении, глиссировать, а также поочередно доставать ноги из петель.
8. Перехват руками в момент прыжка. Когда есть стабильный прыжок и стабильный слайд добавляем перехват в прыжке: передняя рука идет максимально близко к груди, когда мачта находится перед грудью делаем перехват рук с гика на гик, далее уже новая рука уводит мачту в привычном направлении (к носу и чуть на ветер).
В завершение несколько важных моментов.
Проще всего прыгать вулкан в небольшой недодоз с курса галфвинд или чуть острее. В этом случае поступательная скорость почти погасится при прыжке и даже если доска не дойдет до 180 градусов вращения, элемент легко будет исполнить.
Не надо прыгать вулкан с большого разгона в бакштаг. В таком случае при отрыве не будет достаточной тяги в парусе и доска не получит достаточного вращения, чтобы перейти на 180 градусов. Плюс высокая скорость не позволит доработать ногами недобранное при прыжке вращение.
Если вы сделали слайд на приличной скорости, уже перхватили гик, а доска все еще скользит кормой вперед - давите носками ног вниз, это позволит корме не перейти за 180 градусов (в сторону спока) и получить комфортную тягу в парусе для начала движения в новом направлении.
Плавник должен быть не очень большим - 18-24 см по моей оценке. Если больше 24 см, то очень сложно будет докручивать доску ногами после приземления и удерживать ровный слайд кормой вперед.
Если у кого есть конкретные проблемы и симптомы - готов подсказать.