"Не поднимайте тяжелое, просто пользуйтесь рукой без фанатизма, потихоньку разрабатывайте" - вот и все. "А гимнастику надо делать?" - да нет, не надо, само восстановится. ну и все в таком духе. "

Вот и нам говорили так же. Это в принципе нормально, как я понимаю, для большинства случаев... Хуже когда пугают, нам, например, гуру из ЦИТО говорили - без шарниров не срастется, даже не мечтайте: к нам на операцию без вариантов. Но мы не поверили, рискнули и вроде все путем. Именно без фанатизма, и должно пойти на поправку... Тем более организм не старый еще, в твоем случае. Ну токо не торопиться. Терпение - главный фактор, как я вынес ))