"по типу двигательной активности - "офисный планктон" еще тот =)"

Вот-вот, мне что-то родное в описании и почудилось. Может конечно не только в этом дело, но лучше приезжать на хороший спот, уже вкатавшись и в тонусе. А не то обидно, что первые дни пропадают на накачку. Хороший тренер должен прежде всего вот это подсказать, правильный ритм жизни, а не куда ногу и шарнир ставить. Я давно всю технику и теорию знаю, а вот с физухой попадаю нередко. Месяц перерыва и мышцы не держат нагрузку, забиваются быстро. Обязательно по жизни чего-то для рук надо, кроме клавиатуры ))