Цитата:
Сообщение от kotani
...ручки подготовить - огород перекопай за выходные.
|
Уппс... кортошечку пора выкапывать... но польза от нерегулярных нагрузок ИМХО весьма сомнительна.
Цитата:
|
хотя, блин, спину сорвешь...
|
не... если без фанатизма за выхи картошечка выкапывается без последствий.
Цитата:
|
и на турнике столько не провисеть, чтоб ладошки загрубели...
|
Ну вот.... уже лезут в голову дурные мысли:
1 в дверном проёме вешаю пару роликов (блоков, продаются в строительных магазинах см. вложение.)
2 пропускаю через них верёвочки к концам которых вяжется кусок "гика" (палка похожей толщины).
3 ко вторым концам крепиться груз.
Подбирая соотношение грузов и высоту расположения блоков и места крепления фалов к "гику" наверное можно имитировать статическую составляющую нагрузки.
"работая галсовой" рукой систему можно выводить из равновесия, перемещая вдоль 2гика" предварительно размоченыё в солёной воде руки наверно и кожу в нужных местах можно подготовить.
Чють не забыл... по мере прогресса на полу привернуть петли, вначале ближе к к дверному проёму.... а потом подальше " в корму".
