Как раз в тему - физуха для рук в преддверии серфового сезона

http://boards.mpora.com/technique/fi...et-a-grip.html

Прикольно. Попробовал вчера в фитнесе во время передыха проделать и офигел. Вроде бы уже много упражнений руками выполнил к этому моменту, а что-то в суставах как начало хрустеть и трещать, да мышцы ныть - мама не горюй.