Не надо! Организм с солью сам справится, если хочется посолить - надо солить! Кушать невкусное еще опаснее - вкусной едой наедаешься, а безвкусной не наедаешься а ешь ее пока уже не можешь.

Не прокатит. Мозх не дурак, ему другой сигнал нужен. Мокрву надо хавать - она полезная. А чтобы обхитрить организм можно поступить проще: ложишь себе порцию чтобы наестся по минимуму и когда тарелка чистая - запиваешь большим стаканом сока, вот тут как раз в мозх поступит сигнал, что желудок полный и есть перехочется. Таким способом убиваешь сразу трех зайцев:

1 не переел, но наелся, причем полноценно, ни в чем себе не отказывая
2 хотя ты и развел еду жидкостью - мозх спокоен и не будет требовать добавки, а значит лишние калории не страшны
3 сок это витамины :-)

А чтобы через час опять не захотелось есть, то хавать надо нормальную мужскую еду, а не всякие гомо-диеты типа овсянок и оругцов. Мужик должен хавать мясо, хлеб, гречку и побольш и повкуснее! Кстати для тех, кто считает что от мяса толстеют - это полная лажа, мясо самый естественный для человека продукт и необходимый, усваивается в стотыщпицот раз лучше всяких там "полезных" салатов.