Цитата:
Сообщение от Василий
не могу похудеть, 102 кг ни куда не хотят деваца, что делать?
|
захотеть :) главное желание, ничего не возможного нет
говорю как человек, похудевший на 20кг за пол года
пей побольше воды (1,5 литра в день минимум)
утром - медленные углеводы
вечером - клетчатка с белком
есть надо часто и понемногу
ну и кардионагрузки для сжигания ЖИРА :)
а по теме - никак не могу довязать ребенку зайца
уже пол года вяжу