Проблемы с позвоночником...

[Skiminok]

Мужики, не спорьте !!!
Кому-то помогает одно, кому-то другое !!!

[Hollandec]

artemio

Извени старина, я утром спросонья толком не разобрал на счет колена.
Прочитал только первую строку и между строк....(((
По этому получилось не много абсурдная ситуация.

По грыжам , слушая людей и их мнения современем сложился такорй стереотип, что большая часть имено так и думает.((((

А по поводу растяжек я продолжу не много позже, только не с утра...))))

[андрей 1357]

Сообщение от Skiminok

Мужики, не спорьте !!!
Кому-то помогает одно, кому-то другое !!!

А как было бы хорошо. ОДна таблетка в аптеке. супер

[mm7]

А вот тут медик разьясняет
http://www.youtube.com/watch?v=i5lZN...layer_embedded

[Hollandec]

На писал я своему доктору письмо.

О методе Бубновского и растяжках
Леонид Кононович, постоянно вращаясь среди спортсменов-любителей очень часто слышим восторженные отзывы о методе Бубновского. Недавно даже услышал такую фразу, что именно он является основоположником кинезитерапии.
И вот на форуме, посвященному виндсерфингу, в теме "проблемы с позвоночником" очередной отзыв:

"травма в 14 лет на тренировке - сорвал спину штангой
потом волейбол, прыжковая нагрузка...
в результате множественные грыжи Шморля и главная проблема позвонки L4-L5...
сильные боли, бессонные ночи, не разогнуться после выхода из машины и проч.
а в прошлом году в ЮАР меня так замкнуло, что я не на шутку испугался
к кому я только не обращался - одно шарлатанство и вытягивание денег
случайно наткнулся в сети на рекламу Бубновского
съездил, посмотрел... какие-то странные, иногда нелепые упражнения, растяжки...
стал заниматься...
Чудеса начались почти сразу: ушли прострелы, спину перестало закусывать
в итоге: регулярные упражнения дома с резинками дома на ноги в разных плоскостях, растяжки
вернулся на волейбол, гоняюсь в слаломе, катаюсь на волнах
вот так :)"

Я посмотрел ролик, посвященный центру кинезитарпии Бубновского и упражнениям на специальном тренажере. С трудом могу представить, чтобы эти упражнения как-то помогли…Почему же тогда мы видим и слышим подобные отзывы про чудеса этого метода?
Кроме того, многие пытаются вылечить свои больные мышцы делая всевозможные растяжки и (!) "закачивания" - "начал ходить на растяжки, а еще мы с тренером закачиваем мышцы живота … теперь могу ходить и постоянно хочется вытягиваться" Чем чревато такое насильственное растягивание укороченных мышц и почему наступает хоть и временное, но облегчение?


Вот что он ответил.


Об укороченных мышцах и временном облегчении.
Могу прокомментировать только последнее предложение из вашего поста.

На любое действие есть противодействие. Если растягивать больные мышцы - они ответят сокращением и укорочением. Это не мои выводы, а физиологов, которые доказали наличие клеток "аппарата Гольджи", раздражение растяжением которых вызывает выделение особых медиаторов, действующих спастически на мышцы.

Чем это чревато? Только продолжением патологического процесса в мышцах. Помните, мы разбирали практику юмэйхо, где я говорил о том, что данный метод может быть применён к спортсменам и молодым, но никак не к больным. В приведённом вами примере - та же история. Действительно, отсутствие физических нагрузок, серия аппаратного и другого вида воздействий на какое-то время могут принести облегчение. А что за этим? В Москве есть иакой кудесник, который имея коксартроз, придумал свой агрегат по растяжке конечностей и туловища. Я его предупреждал, что растяжение больных мышц не даст тех результатов, что даёт технология лечения мышц. Недавно узнал, что он, после периода облегчения, снова ходит с трудом. Ну и как это расценивать? Как прогресс растяжек, или слепое следование ложным программам? Не оспариваю лечебного действия растяжек, как таковых. Вот только надо в начале соблюсти целый ряд условий, и самое главное из них - в начале следует вылечить мышцы.

Вы написали: "Почему же тогда мы ВИДИМ ...", вот и поделитесь этими визуальными наблюдениями. Может Вы убедите меня настолько, что я оставлю Миологию в покое и поеду на учёбу к Бубновскому? За чудесами.

ЛК

И еще....))))
Уважаемый Л. К. Как вы считаете регулярные аэробные нагрузки помогут избавиться от болей в мышцах? При условии, что пациенту нет противопокозаний заниматься спортом.
Спасибо

Либо мы говорим о разных процессах, либо есть подмена понятий.

Если Вам интересно моё мнение, то я не назначаю регулярные нагрузки на мышцы до тех пор, пока они не будут вылечены полностью. Считаю, что физические нагрузки только усилят болевые симптомы.

При больных мышцах занятия спортом считаю противопоказанием. Если бы моему совету следовали все спортивные врачи - не было бы такого количества спортивных травм.

ЛК

Розломий Леонид...
О болях в мышцах, о синдроме беспокойных ног, о ночных болях в
О болях в мышцах, о синдроме беспокойных ног, о ночных болях в ногах, миозитах, миалгиях и прочем.

Беспокойные ноги, перемежающаяся хромота (о которой вы ещё не написали), ночные боли в икроножных(!) мышцах, миозиты, миалгиии, варикоз вен нижних конечностей - всё перечисленное указывает на одну из наиболее распространённых в нашей жизни причин, приводящих и к "беспокойным ногам", и к ночным болям в ногах, а так же и к варикозному поражению сосудов ног. Причина - патология сосудов нижних конечностей, связанная с гиподинамией мышц.

Единственным, выпадающим из этого перечня, симптомом является "синдром беспокойных ног" (СБН). Это не что иное, как защитная реакция организма, и, по моему мнению, несправедливо называть его болезнью или патологическим симптомом, тем более пытаться бороться с ним путём приёма различных медикаментозных средств. Помните фразу из кинофильма "Джентельмены удачи": "Кто ж его посадит? Он же - памятник!" Так, и в данном случае. Если это защитная реакция организма, то какой смысл её подавлять? Может быть стоит присмотреться к тому, на что намекает нам Природа и применить это с лечебной целью и, особенно, в профилактике?!

Вывод, я надеюсь, уже сделан Вами в написанном: "... А не применить похожие движения ног на постоянной основе в обыденной жизни?" Очень верный вывод! Подобное "задание на дом" я даю своим пациентам, после того, как вылечу их мышцы, И это здорово помогает! Причём, на длительное время, на всю оставшуюся жизнь! Это один из основополагающих принципов геронтологии.

Почему подобным обрвзом не думают терапевты, кардиологи и ангиологи? Считаю, из-за скудомыслия и заумности. Если специалист "прикипел" к научным терминам, к старым, порой "вековой давности" представлениям и понятиям, к инструкциям, "знающим" как лечить конкретного больного, да ещё имеющего совокупные заболевания (не подпадающие ни под какие инструкции) - его, во-первых, трудно переубедить в обратном, и во-вторых - не заставить работать творчески. А самое главное, эти специалисты не приучены думать эпидемиологически, от причины. У них нет тех прикладных технологий и приёмов, которыми сегодня владеют мои коллеги, прошедшие обучение в Школе Телесной Терапии.

Возвращаясь к теме патологии мышц и сосудов, давайте посмотрим на этот процесс с другой стороны. По сути, сам организм нам подсказывает, что надо делать: поддерживать в активном состоянии мышцы ног, особенно икроножных. Напряжённые и укороченные мышцы пережимают сосуды, которые их питают. Особенно достаётся венам, как более слабым по своим физическим кондициям. В результате, происходит нежелательное ограничение оттока венозной крови вверх, к сердцу. Это, так называемый "нарушенный венозный возврат крови к сердцу", ведущий к его (сердца) остановке. Я привёл собственный термин, который ещё ни разу (за 40 лет практики) не встречал ни в одном из диагнозов и выписных эпикризов историй болезней.

Нечто подобное происходит и с автомобилем, когда неожиданно глохнет его мотор. И в этом случае имеется ряд своих закономерных причин. Например: закончилось топливо, засорился бензопровод, отказал бензонасос, снизилась мощность электрической искры в камере сгорания или электрические разряды перестали поступать к свечам зажигания. Совсем как с сердцем! При этом, читаем в посмертном заключении запись патологоанатома: "Смерть наступила в результате сердечной недостаточности".

Позволительно спросить, недостаточности чего? Прежде всего, крови! Откуда её пришло так мало? С нижней части тела и конечностей. Что явилось причиной подобной катастрофы? Неспособность мышц перекачивать венозную кровь вверх - к сердцу (в правое предсердие) и в лёгкие. Поэтому, мои коллеги часто добавляют к диагнозу "Сердечная недостаточность" ещё такие слова, как "... - легочная недостаточность" (сердечно-легочная недостаточность). Однако напомню, что сердечно-легочная недостаточность - это не диагноз, а всего лишь состояние или констатация факта, так как в диагноз обязательно должна входить информация о причине. А причин может быть множество (статья на Форуме: "Что означает слово "Диагноз").

Вы вправе спросить, как, и в лёгких тоже "недостаточность"? Да, к сожалению, и в них тоже. Очень нежелательна эта совокупность, свидетельствующая о тяжести заболевания.

Возвращаясь к теме беспокойных ног, скажу, что подобное, хотя и реже, происходит и с мышцами рук, только они не ведут себя так активно, как мышцы ног. Это видно по общему дрожанию кистей или пальцев.

Спросите тех, кому приходилось долго и тяжело работаьть в теченнии дня, как они себя чувствовали, в каком состоянии находились их мышцы? И услышите: "Мышцы уставали до того, что даже при небольшом напряжении начинали дрожать конечности". Вам ничего это не напоминает? Конечно - это же процессы, так схожи с нашими - ножными.

Необходимо помнить, что мышечная ткань с возрастом уменьшается в объёме, сила сокращений снижается, и даже незначительные нагрузки на них способны отразиться симптомами боли и дрожи, вплоть до судорог.Этот процесс происходит и ночью, когда мы, казалось бы полностью расслаблены и спим.

В виду снижения сократительной способности структурных мышечных единиц - миофибрилл, и снижения поступления кислорода в мышцы, в них накапливается молочная кислота, которая и вызывает раздражение болевых рецепторов. Мои коллеги назначают обезболивающие средства, которые не только не решают проблемы ликвидации причины, но и откровенно наносят вред организму. Этот вред наносится головному мозгу, вырабатывающему собственные обезболивающие вещества. Применяемая совершенно дикая заместительная терапия(!?) приводит к тому, что мозг вынужден сокращать выработку собственных анталгических гормонов, приводя организм больного человека к лекарственной зависимости (далее к потребности приёма алкоголя, никотина и синтетических нарокотиков).

Какой выход? Выход один - постоянно поддерживать мышечный тонус в виде совершения лёгких движений без активной нагрузки. Особенно актуально это для мышц нижних конечностей.

Мы относимся к мышечно-сухожильному типу развития, следовательно, нам необходим динамический путь поддержания скелетной мускулатуры в активном состоянии. Динамика - это движение. Движение - это Жизнь!

Приходится часто слышать от больных такие слова: "Просыпаюсь ночью от болей в мышцах!!! ног. Похожу-похожу, смотришь, а боль потихоньку и успокоилась. Снова ложусь и сплю спокойно до утра". Тем самым, больные сами указывают на пути выхода, и только "глухой" специалист этого не слышит, не понимает, и не принимает необходимых действий. Кто мог бы это сделать? Миолог! Но таких специалистов ВУЗы не готовят, их нет и в реестре медицинских профессий Минздрава. И разговоров на эту тему в настоящее время не ведётся.

Отсюда, делаем ещё один вывод: наш путь лежит через гимнастику, связанную с движением, а не через статику, как в Йоге. Считаю, что Йога - вредный вид занятия, тем более оторванный от всего остального, что относится к единой этой системе существования направления Йоги, как таковой. Для человека с больными мышцами Йога - ложная програма.

Благополучие наших мышц позволит избежать НА ВСЮ ОСТАВШУЮСЯ ЖИЗНЬ таких недугов, как синдром неспкойных ног, ночных и утренних болей в конечностях, всевозможного рода миалгий и миозитов, варикоза вен и падения тонуса артерий и артериол(!), а вместе с ними и патологии суставов. Дело - за малым, надо всего лишь вылечить мышцы, создать условия, в которых они будут нормально функционировать, и далее по жизни, поддерживать это состояние.

Спросите, чем поддерживать? Отвечу. Прочитайте статью про ударно-волновой метод лечения и профилактики, и вопросов станет значительно меньше.

ЛК

Розломий Леонид...
Всё ли Вы знаете о мышцах?
ВСЕ ЛИ ВЫ ЗНАЕТЕ О МЫШЦАХ?

Патология мышц человека многообразнее и сложнее, чем это принято считать. Болезненные состояния, которые зачастую сопровождают самые различные патологические процессы (от язвенной болезни желудка до банального радикулита), в большинстве своем, связаны с поражением мышц. Это в мышцах «потревожены» болевые рецепторы и, как следствие, появляется боль.

Опираясь на теорию "невризма" (термин, обозначающий ведущее значение головного мозга и его проводников - нервов, в управлении органами и тканями), можно объяснить наличие иррадиирующих или отражённых болей. Однако в организации основного патологического симптома, каковым является боль, в большинстве случаев виновата патология мышц.

Прежде чем приступить к обоснованию этого определения, зададим себе ряд вопросов, чтобы узнать – всё ли мы знаем о мышцах.

1. Мышцы – это ткань или орган?

- Что известно о структуре мышц?

- Мышцы имеют общее строение или отличаются друг от друга? Если они имеют различное строение, то в чем оно заключается?

- Что отличает поперечно-полосатые мышцы от гладких мышц?

- Что обеспечивает мышцам поперечно-полосатость и имеет ли прикладное значение этот феномен?

2. Каково предназначение мышц?

-Одинаковую ли роль играют мышцы в организме человека? - Одинаково ли сокращаются мышцы по скорости и силе?

- Почему одни мышцы называют динамическими, другие – фазическими, и какое прикладное значение это может иметь в организации лечения?

3. Имеют ли мышцы зависимость от микроэлементов?

- Если имеют, то какие микроэлементы влияют на сократимость мышц, каким образом, и имеет ли это прикладное значение?

- Дефицит какого микроэлемента вызывает тяжелые миокардиопатии?

4. Существует ли зависимость мышц от симпатического или парасимпатического влияния нервной системы, каким образом она проявляется и может ли это иметь прикладное значение?

- Какого рода импульсы управляют мышцами?

- Насколько правомочно применение к мышцам импульсов синусоидальной или прямоугольной формы, используемых в физиотерапии?

- Что физиологичнее (и, естественно, эффективнее) для мышцы – получать импульс, идущий от головного мозга, или через кожу от искусственного нейростимулятора? В чём скрытая, на первый взгляд, суть этого вопроса?



5. Что происходит в мышцах в состоянии покоя, во время сна и в бессознательном состоянии?



6. Какова роль мышц антагонистов и синергистов в патологическом процессе?

Почему в большинстве случаев судорогой сводит только мышцы сгибатели, например:

- у спортсменов икроножные мышцы и мышцы по задней поверхности бедра?

- у пожилых людей икроножные мышцы и мышцы подошвенной части стопы?

- у детей с ДЦП сгибатели рук и ног?

- у больных при ботулизме, столбняке и эпилепсии на высоте приступа (гипертонуса)?

Почему одни патологические состояния опорно-двигательного аппарата связаны с выворачиванием конечностей наружу, а другие – вовнутрь?

7. Почему появляются одышка и сердцебиение при симптоме перемежающейся хромоты и при подъеме по лестнице, вынуждающие больного останавливаться для преодоления критического состояния?

- Что и каким образом организует возврат венозной крови к сердцу?

8. Какую роль для мышц играет глюкоза, и до каких веществ идет ее расщепление в норме и при патологии?

- Почему при чрезмерных или длительных хронических нагрузках мышцы становятся напряженными и болезненными?

9. В чем причина возникновения миофасциальных триггерных узлов (миогелозы, узелки Корнелиуса и пр.)?

- Почему триггерные узлы в мышцах возникают как у спортсменов, так и у людей, не имеющих физических нагрузок?

- Почему узлы чаще всего локализуются в определенных местах, например, в горизонтальной порции трапецевидной мышцы?

- Каков механизм патологической «работы» триггерного узла? Каким образом и какими средствами может быть достигнута его ликвидация?

- Какое смысловое значение имеет термин народной медицины: «разбить соли»?

10. На каких принципах осуществляется взаимозависимость мышц и внутренних органов?

- В чем кроются причины ее возникновения?

-Является эта связь признаком нормы или проявлением патологии?

- Как организовать лечебный процесс по восстановлению утраченной взаимозависимости или, наоборот, по её дезорганизации(!) при необходимости?

11. Почему при патологии внутреннего органа появляется сколиотическая осанка?

- Какой орган организует («заказывает») сколиоз, и какие органы являются исполнителями?

- Насколько правомочно применение мануальной терапии и массажа, направленных на устранение сколиотической осанки, и к каким последствиям это приводит?

- Почему после устранения массажистами, остеопатами и мануальными терапевтами нарушенной осанки, она появляется снова?

12. Что представляет собой гиподинамия мышц?

- Почему она проявляется и у тренированных людей, и у людей, не занимающихся спортом?

- Чем объяснить такой факт: у пациента признаки гиподинамии, а при пальпации мышц, например, мышц голени выявляется, что они все же напряжены и болезненны?

13. Почему после проведения классического массажа или его отдельных приемов у больных наступает обострение основного болевого процесса?

- Для кого должны быть предназначены приемы классического массажа?

- Насколько правильно организован тренировочный процесс в спортивном зале, когда нагрузкам подвергаются практически одновременно, как сгибатели, так и разгибатели? Чем этот процесс отличается от естественного, природного?

- «Накачивание» («закачивание») мышц, которое сплошь и рядом происходит во всех тренажёрных залах – это на благо или во вред?

- Что такое «мышечная радость» и с чем она связана?

- Почему мышцы "консервативны" (трудно поддающиеся) к практически всем видам лечения?

14. Каковы причины возникновения асептического воспаления в мышцах?

- В чем заключаются принципы диагностики асептического воспаления в мышцах?

- Каким образом осуществляется ликвидация очага асептического воспаления?

15. Какие виды воздействия пригодны для мышц, и в каких случаях?

- В чем должны заключатся приемы и методы мануального, аппаратного, аллопатического, фитотерапевтического воздействий, и других видов терапии при поражении мышц?

По перечисленным здесь вопросам можно представить масштабность роли мышц в жизнедеятельности организма человека, а так же предполагаемый объём теоретической и практической информации, передаваемой мною на практических семинарах, так необходимой каждому практику в телесной терапии.

З А К Л Ю Ч Е Н И Е.

Я привёл далеко не весь перечень вопросов, связанных с функциональной особенностью мышц. Остались не заявленными вопросы, касающиеся мышц сосудов, кожи, внутренних и секреторных органов, описания которых нет в официальной медицине.

Только многолетняя практика, опирающаяся на полученные академические знания (!), исследовательский подход в лечении каждого, особенно тяжело больного человека, позволили мне выяснить все нюансы, связанные с функциями мышц.

Изучив все существующие восточные и западные ручные практики, я с уверенностью могу высказать своё мнение об их малоэффективности (при наличии внешнего блеска) в лечении больного человека. Каждый специалист, прошедший обучение этим практикам рано или поздно поймёт, что ему чего-то не хватает. Не хватать ему будет умения распознавать причину заболевания и умения лечить мышцы, где бы они не были. А они есть практически везде!

Этот феномен - умение найти прикладное значение к каждому из перечисленных выше вопросов, позволяет расширить профильность врача или массажиста в осуществлении им действительно комплексного лечения.

Передавая накопленный опыт, опыт врача-практика, ставлю перед собой задачу воспитания нового специалиста - МИОЛОГА, вооружая его передовыми технологиями, значимость и эффективность которых даже нельзя сравнивать с нахлынувшими на Россию восточными и западными экзотическими практиками. Это понимает каждый, кто хоть раз посетил любой из моих семинаров.

Л.К.

[Sla-VA]

Сообщение от Skiminok

Мужики, не спорьте !!!
Кому-то помогает одно, кому-то другое !!!

Ну да, только сложно сделать самому вывод, что и кому надо.

В этой теме в 105 сообщении мною написано:

"Как нам простым обывателям с проблемами в организме понять куда нам обратиться.
Мне до этого в течении одной недели 3 врача высшей категории, да ещё все они к.м.н. предлагали различные способы оперативного лечения . Различные и для моего кошелька и для организма. Цель была избавить меня от болей и улучшить здоровье."

Это про официальную медицину, на которую к слову я плачу ежесячные налоги. И эта медицина предлагала к примеру разные способы в оперативном решении моей проблемы или её следствия.

Что уж говорить, про различные нетрадиционные, народные и прочие способы лечения, их тоже достаточно много. Ещё они не так затратны, а в ряде случаев и более эффективны, хотя видишь и Budanov и Hollandec не очень то и разделяют помогаший мне и
artemio метод Бубновского.

"Где правда брат?" ©

[Skiminok]

Мне тут сложно че-то говорить, с позвоночником особых проблем нет, но хороший друг умер от рака, понадеявшись на нетрадиционную медицину, упустил время и операцию делать стало уже поздно.

[инга]

Ну вообще пришли к финалу -рак исключим пока .Там все однозначно начальные стадии излечимы ,но в основном приходят с явно выражеными симптомами конечных.Только профилактические осмотры.Мое мнение не голосовно имею опыт химиотерапии ,правда не уверена в точности диагноза в дном месте положительный операция и 3 курса в другом опровергли- отказалась еще от 3 х .Одно скажу наверняка контроль и полная смена образа жизни это работает от всех болезней В 40 чувствовала себя значительно хуже чем в 50 Здоровья Всем

[Romansa]

Сообщение от Sla-VA

Ну да, только сложно сделать самому вывод, что и кому надо.

В этой теме в 105 сообщении мною написано:

"Как нам простым обывателям с проблемами в организме понять куда нам обратиться.
Мне до этого в течении одной недели 3 врача высшей категории, да ещё все они к.м.н. предлагали различные способы оперативного лечения . Различные и для моего кошелька и для организма. Цель была избавить меня от болей и улучшить здоровье."

Это про официальную медицину, на которую к слову я плачу ежесячные налоги. И эта медицина предлагала к примеру разные способы в оперативном решении моей проблемы или её следствия.

Что уж говорить, про различные нетрадиционные, народные и прочие способы лечения, их тоже достаточно много. Ещё они не так затратны, а в ряде случаев и более эффективны, хотя видишь и Budanov и Hollandec не очень то и разделяют помогаший мне и
artemio метод Бубновского.

"Где правда брат?" ©

Правда, - брат в том, что медицины у нас больше практически не осталось. Да, спасти экстренно могут, а планово обследоваться и лечиться могут себе позволить 10%. Два дня назад полез на стенку от почечных коликов. Быстые КТ и консультация в коммерческой клинике стоили 10 т.р. (если делать по системе - 2 месяца минимум). Потом разводили на незамедлительное дробление и удаление камня с госпитализацией и реанимацией. Насчитали 175 т.р. Результат, - скорая в обычную ГКБ, прием спазмалитика и, самостоятельно вышедший через 4 часа камень без какого то вмешательства.

[Samouchka]

Прочитал и затосковал, решений не видно. Не отрицая необходимости обращения к специалистам, считаю: 1. За ВСЕ(включая болезни), что со мной происходит отвечаю только я. 2. Необходимо слушать(и главное слышать) свое тело, оно подсказывает о начинающейся проблеме сначала дискомфортом(мы начинаем ощущать мышцу, сустав, орган.....). Тут бы призадуматься, о причинах, найти их, и исключить в образе жизни негативный фактор- некогда, начинается боль - крик тела о проблеме-терпим, авось пронесет , и вот приходит ТРЫК и нас на скорой к доктору. Ну, а те-каждый гений, у каждого соя теория и практика, и проверять их он будет на Вас, а результат "как получится", но за Ваши бабки. 3. Что от серфа мышцы слипаются не верю. При выходе на глисс загружена прямая передняя нога(хожу в сидячей трапеции), после выхода в бешенной динамике полусогнутая задняя, вся нагрузка на мачте и трапкончиках(может им и больно, но они не жалуются). 4. Мои диагнозы 4х летней давности:камни в обеих почках по 10мм.(лежал в больнице), желчный забит камнями(сказали через2-3 года, будешь удалять), левая почка отпущена, рак (3 раза почти сломали на операцию). Результаты обследования в сентябре 2013г.(у главных специалистов России, после 3хлетней каталки в Хургаде): в почках чисто, желчный чисто, почки на месте, диагноз рака снят, о спине уже писал, второй год не вспоминаю. Да, 2 недели назад начала сильно болеть шея и мышцы левого плеча и лопатки, перед сном, думал на каталке растянул, выкинул ортопедическую подушку, взял более высокую(по высоте плеча), на второе утро Все "растяжения" как рукой сняло. 3 года назад на каталку выходил 1-2 раза в неделю, больше сил не было, теперь отдыхаю не чаще одного раза в неделю, когда совсем не дует(и то, на берег выхожу на тренажере парус покрутить для разминки). Мое "личное собачье мнение": Мысль материальна скажите себе "Я здоров", в каком-бы состоянии вы не находились, живите как здоровый человек, но внимательно слушайте свое тело, ищите и устраняйте причину любого негатива. Вопрос настройки снаряги очень сложен и индивидуален, но ведь Вы умеете ее настраивать, Ваш организм еще сложнее, тем интереснее задача вывести его из болезненного состояния.

[инга]

Согласна абсолютно и надеюсь только на себя .Абсолютно не ограничена в свободном времени ,а это дорогого стоит.Болезни нам даются не в наказание за чтото ,а для предупреждения- остановись в суете и задумайся ...

[artemio]

и я согласен с Самоучкой и Ингой )) сегодня оторвался от костылей и сделал 100 прессов ))

[Hollandec]

Дорогие друзья, виндсерферы!

Мое выступление здесь преследует лишь одну цель, чтобы кто-нибудь задумался, а что на самом деле с ним происходит, а именно с его здоровьем.


Samouchka

Мышцы слипаются ...)))
-Мышцы кожы к примеру слипаются с поверхностным слоем, мышцами спины.
Это происходит из-за перепада температуры( с горячего на холодное), (когда ты мокрый и разгоряченный встаешь на сквозняке или под кондиционером и т.п.) кожа охлаждается и капилляры сужаются , происходит это самое залипание. Что в свою очередь ограничевает подвижность и т.Д... Проверить наличие это залипания можно прямо на себе, не отходя от компа - попробуй взять кожную складку с внутренней стороны плеча (эта та часть руки которая находится между и и плечевым суставами) зедсь она будет скорее всего тоненькая, легко берущаяся и не болезненная. Дальше продвигай ее к внешней стороне и увидишь как эта складка утолщается и становится болезненной. Думаешь, это кожа в этом месте такая толстая? В идеале кожная складка должна быть тонкая и безболезненная на всех частях нашего тела.

Sla -VA

Растяжение забитой мышцы - больной, провоцирует в итоге еще большее ее сокращение.
Вы как наркоманы будете вынуждены постоянно ее тянуть, остановись и снова все повторится заново.
К тому же у вас и без того будет с определенной периодичностью происходить обострение и т.д.
Почему вам стало легче, да за счет других содружественных мышц имено им вы обязаны.
Но как результат эти мышцы взяли на себя ту нагрузку на которую они не рассчитаны.
По этому, они также постепенно приходят в болезненое? и даже больное состояние.
Медленно, но верно они забиваются, сокращаются, спазмируются , нанося вред суставам, через которые они перекинуты и т.д

А таких вариантов много.
Но всему свое время...(((

[инга]

Интересна вся информация -спасибо ,себя познавать интересно и в основном живем "гром не грянет мужик не перекрестится" главное успеть в этой жизни побольше .

[Hollandec]

Почему эти врачи - растяжек преступники ?

-Поставив на поток метод растяжки , предлагая после их (лечения) вам также купить у них спортивный станок домой, для дальнеших самостоятельных упражнений....))))))

И дело даже не в этом ....((((

А дело именно в том ,что всем этим ( лечением) они сокращают человеку жизнь.
И это самое ужасное из всего.

Чтобы понять как это происходит, нужно ответить на этот вопрос.

- Что и каким образом организует возврат венозной крови к сердцу?

-Ответ: мышцы . При забитых , спазмированных мышцах нет нормального оттока венозной крови. А если нет оттока, то нет и притока... Результат может быть весьма плачевным - сердечная недостаточность, трофичские язвы...


Поэтому к сожалению нам приходится наблюдать, как здоровые мужики, умирают от остановки сердца.

В забитой мышце сосуды сжаты, а если ее тянут она зажимается еще больше, потому что если начать избыточно растягивать ее и соответственно сухожилие, которым она крепится к суставу , то включается т. Н. Сухожильный орган Гольджи, который выделяет особые медиаторы, а они в своих очередь заставляют мышцу сократиться еще сильнее. Это конечно происходит в какой то разбежкой по времени и понять что происходит - сразу и не поймешь. Поэтому мы можем не связывать наши про стрелы в спине, например, с тем что мы сначала мышцу пере напрягали, а потом ее же бедную забитую и зажатую, перерастянули.

К тому же в мышцах происходит застой , этой самой отработанной венозной крови,это также нельзя назвать полезным для организма.

О вреде курения:
Курение мало того что что сужает сосуды, и при наличии проблемы с мышцами ситуация только усугубляется. И усугубляется она еще вот почему - курильщик вдыхает продукты горения сигареты ( даже не ведем тут речь о набившем оскомину никотине, капля которого убивает лошадь) - CO2 угарный газ. Попадая в нашу кровь вместо кислорода этот самый угарный газ на крепко соединяются с эритроцитом - тем самым который должен переносить кислород, и углекислый газ (в свое время свой газ) а сцепившись намертво ( в отличие от кислорода и углекислого газа, с которыми он расстается, тогда когда это необходимо) носит его др своей , эритроцитовой смерти, то есть около трех месяцев по сути не участвуя в нормальном газообмене) сыче не получают нормального питания, грубо говоря не дышат , мы им устраиваем местную "Хромую лошадь" ( помните как люди там не сгорели , а угорели!!! двух трех глотков вполне достаточно чтобы угореть)

В принципе по этой причине мышцы курильщика нельзя полностью вылечить.
А можно лишь не значительно улучшить его состояние. Да и то не надолго

Сам курил 15 лет, сам почувствовал какая разница в качестве жизни произошла когда бросил..