[Шляпа]

Ну до 5 минут надо еще дорасти...а пользы действительно мало...
Вообще все что выходит за рамки любительского уровня не полезно и небезопасно...это касается любого спорта...
Ну а для достижения любительского уровня фридайвера..скажем до 20-25 метров не надо быть йогой...