[Копейкин]

Ветер строго в спину и парус поднят.
1) Сперва парус наклонить вперед(к носу), задней рукой за гик парус на себя и чуть-чуть увалится под ветер.
2) Парус поставить вертикально и упор на мачтовую ногу.
3) Начав движение, управлять наклоном паруса и переносом веса на мачтовую или кормовую ногу.
Примерно так...