[Anarhist]

Василий, лаваш тоже в топку, если хочешь похудеть за регулярным питанием надо следить, 5-6 раз в день надо питаться, первое время посидеть на безуглеводке. Хочешь есть,- ешь овощи. Через несколько дней можешь к дневному рациону рыбу или мясо дополнить. Я за 1,5 месяца сбрасывал 20 кг.