У меня -4.5, катаюсь без линз, в прибрежной зоне с купающимися замедляюсь и перестраховываюсь, в море не парюсь - разве что на обрывки сетей налетал пару раз сослепу, но не факт, что заметил бы их с очками. Знакомый пробовал спортивные очки с диоптриями - очень дорого и ненадёжно (дважды вылетала линза на уборке).
Я на этот сезон решил попробовать одноразовые линзы и шлем с визором, чтобы избежать смывания на уборках. Шлем заказывал по интернету тут:
https://gathsports.com/ - доставили за пару недель. Обратите внимание на две основных модели: Gath RV и Gath Gedi. У меня череп большой, так что по совету производителя взял Gedi, если голова маленькая или средняя, лучше наверное брать RV - там визор реально на всё лицо. Я пока с линзами не пробовал, но сам шлем и визор классные.