Цитата:
Сообщение от Miumio
захотеть :) главное желание, ничего не возможного нет
говорю как человек, похудевший на 20кг за пол года 
пей побольше воды (1,5 литра в день минимум)
утром - медленные углеводы
вечером - клетчатка с белком
есть надо часто и понемногу
ну и кардионагрузки для сжигания ЖИРА :)
а по теме - никак не могу довязать ребенку зайца  уже пол года вяжу |
завязал с дрожжевым хлебом, колбасой ,майонезом, и сахаром.
---------
начинаю регулярные пешие прогулки с жпс"ом,.. сегодня протопал 3 км,...свежо! ледостав.
завтра достану конечки, и пойду на каток...