Цитата:
Сообщение от latad
Бутылка воды в мачткарман, если без подхода к берегу, позволяет кататься 3-4-5 часов.
Вода без ничего! Никаких добавок!
То же и после каталки, первым делом не жрачка, а поллитра воды залпом. Тёплой, никаких "из холодильника".
|
Быстро бежать можно секунд пятнадцать.
или не быстро - часа за четыре марафон.
пять часов - даже пешком ходить лениво
