Цитата:
Сообщение от Crack O'Deal
Эта... меня предупредили, хочу теперь других предупредить. Не всем бегать можно. А если можно, надо уметь это делать. Короче, побегал я... колени теперь у меня болят, б$я. Кто-то советовал велосипед, я думаю он прав, здоровее будешь. Еще я попробовал ролики на длинную дистанцию - тоже получше бега наверное будет, по крайней мере для коленей.
|
На велосипеде нагрузка на колени тоже будет, хотя, преимущество - её можно менять, при беге - приходится держать свой вес как минимум, но тоже можно смягчить условия, если укоротить прыжки или просто перейти на бег трусцой.
Велосипед ещё гораздо более скоростной, чем бег, именно колени хорошо обдуваются, можно вместе с нагрузкой получить переохлаждение, что усугубит последствия. То есть и здесь нужна подходящая одежда.
Но велосипед не сравнится по силе воздействия на все органы с бегом. И именно поэтому бег показан не всем.