[Василий]

сало сила!----если использовать подкожно жировую клетчатку как энергию на длинную дистанцию с малыми нагрузками.
спорт могила- если рисковать и гробить суставы. адреналин вымывает кальций из костей. а дальше хрум хрум хрум в трёх местах.
велик тоже сильно убивает колени, но бег- сомое вредное для человека. наш позвоночник на эти нагрузки не расчитан. самое оптимальное- это плавание в гидрокостюме. но это убивает сердце....
выход- просто двигаться как можно чаще и как можно дольше....
тогда и жрать некогда, да и не хочеся
и фигура и вес в норме.
-------------------------------------
а дефчонки ко мне действительно сами прибегают..... но потом со слезами уходить не хотять.... говорят, что я хороший.....