Цитата:
Сообщение от Crack O'Deal
Короче для себя пока решил увеличить программу бега. Кроссы по 5 км.
|
Эта... меня предупредили, хочу теперь других предупредить. Не всем бегать можно. А если можно, надо уметь это делать. Короче, побегал я... колени теперь у меня болят, б$я. Кто-то советовал велосипед, я думаю он прав, здоровее будешь. Еще я попробовал ролики на длинную дистанцию - тоже получше бега наверное будет, по крайней мере для коленей.