[Андрэ]

Насколько я понимаю, "локоть теннисиста" и "локоть гольфиста" это разновидности одной травмы, в первом случае повреждается узел крепления мышц-разгибателей к наружному надмыщелку локтевой кости, во втором страдает узел крепления мышц-сгибателей к внутреннему надмыщелку.Лечение и реабилитация

Рекомендации в лечении.
►При типичных болях в локте — снизить нагрузку.
►Применять контрастную терапию — массаж льдом со скользящим массажем, выполняемым собственной рукой.
►Проводить противовоспалительную терапию с помощью лекарственных препаратов, предложенных врачом.
►Обязательно проводить растяжение мышц-супинаторов и пронаторов.
►Очень важно проводить правильное лечение в острой фазе: чем короче острая фаза, тем легче перейти к реабилитации. Большое значение придается аппликациям льда и массажу ледяным пакетом. В тяжелых случаях рекомендуется применять инъекции кортикостероидов в локализацию наибольшей болезненности.
Важнейшим элементом профилактики и лечения является хорошая разминка. Подготовка сухожилий должна стать неотъемлемым элементом тренировки. Растягивание сухожилий предплечья и плеча, предварительный массаж дают им возможность вработаться, адаптироваться к нагрузке. Пренебрежение разминкой и предварительным массажем является очень серьезным недостатком тренировки как любительской, так и профессиональной.
Выполняются обычные приемы массажа — поглаживание, растирание, разминание. По времени процедура занимает от одной до четырех-пяти минут. Массаж, как правило, сопровождается втиранием разогревающих мазей-растирок: «Финалгон», «Дольпик», «Слонц», «Крамер». Если эти мази недоступны, имеет смысл втирать мазь, содержащую пчелиный яд, — «Апизартрон» или мазь со змеиным ядом — «Випросал». Втирание мазей вызывает гиперемию — приток крови, оптимизирует функциональное состояние связочных прикреплений. Массаж после тренировки является восстановительным. Он приводит в норму соединительные ткани локтя, удаляет продукты обмена, нормализует кровообращение в местах прикрепления мышц. При этом виде массажа следует втирать лечебные мази — «Долгит», «Хондроксид», «Цель-Т», «Траумель-С».

Сауна и парная баня являются мощными лечебными процедурами при самых различных заболеваниях сухожилий и их прикреплений. Воздействие высокой температуры помогает образованию новых капилляров, которые усиливают обменные процессы в больном локте. Следует обратить внимание, что при этом ни в коем случае нельзя проводить закаливающие процедуры — охлаждать локоть холодной водой в бассейне, под душем или в снегу. Спазм различных сосудов при таком «закаливании» может очень долго сохраняться и препятствовать выздоровлению.

Чрезвычайно важным моментом является лечение очагов хронической Кариозные зубы, невылеченные небные миндалины, гайморит, бронхит, простатит, уретрит, холецистит губительно воздействуют на иммунную систему и заставляют ее вырабатывать специфические имму#ноглобулины, повреждающие собственные хрящи и сухожилия. К сожалению, так устроен наш организм - иммунная система бьет по своим тканям. Чтобы устранить эти явления, необходимо устранять хроническую инфекцию в организме.


Извините за много букфф )).