Цитата:
Сообщение от KOL
Сдуру можно и тренажер сломать))
Контроль пульса конечно нужен. Мне, по-моему, ни разу в жизни еще не удалось превысить 190. И нетренированному человеку, имхо, сплохеет раньше, чем у него это получится.
|
там смысл не в абсолютных цифрах, а в тренировке на пределе пульса. А предел он у каждого свой, зависит от тренированности и от возраста, у кого-то и 160 может быть пределом. Так вот с тренировками на пределе пульса надо быть аккуратнее, потому что они напрямую влияют на сердце.