Вулкан. Опыт болотного серфера.
Вулкан. Опыт болотного серфера.
Оборудование. Доска – современный фристайл. Под мои 80 кг и пресную воду – сотка. Чтобы легко прыгала и петли были ближе к шарниру. Иначе легко заучить корявую технику прыжка и зайти в тупик. Парус – тоже современный и тоже фристайл :-). У них намного выше центр парусности. Как результат – значительно эффективнее прыжки и гораздо удобнее стойка в петлях на неглиссирующей доске. Тренажер. Самый лучший что я видел – фанерная плоская копия кормы доски с прикрученными петлями и шарниром, и стальной миской снизу в районе шарнира. Дальше упражнения 1. Не умеем ничего. Учим поп-хоп на воде из стойки над доской. Вес перед прыжком ближе к передней ноге. Не забываем выбрасывать вперед-вверх верхушку во время прыжка. Тренируем работу ног при вращении. Это самое важное в прыжке. Можно прыгать без тренажера с верхушкой. Или даже с любым столбом или деревом. Прыгать с носочков, вытягивать их в прыжке, поджимать заднюю ногу и распрямлять за себя, приземляясь на переднюю. Учим прыжок с разворотом доски на тренажере. Пока не получится разворачиваться на 180 с перехватом паруса, выносом его вдоль тела на новый курс и приходом на переднюю ногу – на воде лучше не мучаться, неэффективно. Если решили пробовать на воде – делаем широкие петли. Чтобы не травмироваться. Еще довольно полезно сузить трапеционный шкотик изолентой. 2. Прыгаем и недокручиваем. Или докручиваем, приходим на заднюю ногу и улетаем. Учим апвинд в петлях. Благодаря ему получаем навык правильной стойки в петлях после прыжка. Тренажер. Акцентируемся на положении корпуса максимально близко к шарниру во время и после вращения. 3. Слайд, парус или тело в стороне, останавливаемся и падаем. Прыжок. Акцент на стойке над доской близко к гику и стремиться к шарниру во время вращения. Парус. Бросить вдоль тела на ветер, перехватить и протянуть к носу. Новую мачтовую руку держим сразу согнутой у груди для перехвата. 4. Слайд, перехват, не можем уехать. Катаем в недодоз в петлях. Потом в петлях в свиче. Останавливаемся и трогаемся. Акцент на положении таза, максимально близко к шарниру. Возникает понимание как должна быть расположена верхушка и тело для старта в новом направлении. 5. Получилось)))) |
и всё на болотах? или всё-таки хотя бы раз в год куда-то получше выезд?
|
Конечно стараюсь ездить по возможности, но пост не для выпендрежа. Я попробовал собрать в кучу мысли-упражнения-наработки.
Много руководств по вулкану, где говорят что надо сделать, но мало где говорят, как этого добиться. |
При изучении вулкана на берегу не использовал тренажер.
Мне он показался не очень удобным. Во-первых, напрягают возможные уборки на землю на этом тренажере. Во-вторых, правильную техника, т.е. последовательность движений рук, ног, тела, можно отработать безопасно прыгая вокруг верхушки на земле. Тут конечно главные фишки в самой техники движений и условиях ее воспроизвести на воде. |
"... Еще довольно полезно сузить трапеционный шкотик изолентой"
А в чем польза? |
Цитата:
|
Цитата:
|
Можно фото тренажера в студию???
|
Да, тут-бы на этом тренажере еще имитировать тягу в парусе при его закрытии в момент прыжка)
|
Цитата:
|
Цитата:
Про работу с парусом отлично рассказывает Володя Яковлев https://www.youtube.com/watch?v=fcLv8L4gkV4&t=55s |
Цитата:
|
А зачем ?)
|
Чтоб в прыжок потянуло как из рогатки.
|
Тоесть не закрытие перед прыжком, для разгона, а именно закрытие в момент прыжка?
Есть видео? Или описание техники. |
Часовой пояс GMT +3, время: 17:30. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: