Что делать когда потянул запястье?
 

Может у кого-то такое было -- катаясь, потянул сустав правого запястья. Проблема в том, что было это 7го августа примерно. Я день повременил - сустав чуток успокоился, а потом ветер снова был и я снова без трапеции катался. Сейчас 6е сентября. Прошел месяц, но сустав все еще дает о себе знать, когда поворачиваешь запястье в некоторые положения.

То, что надо осваивать трапецию - это понятно. Тема не об этом.

Близится сезон, и есть надежда, что будет время поехать на водохранилище. Но смущает сустав - и вот думаю стоит ли ехать, или лучше этот сезон пропустить? Нормально ли, что сустав дает о себе знать так долго? (может это по подобию как болят пальцы когда учишься играть на гитаре) Бывало ли у вас такое и как долго оно длилось?

И такой еще вопрос - почему никто не тянет суставы, а я потянул? Телепаты, конечно, в отпуске, но у меня подозрение, что от неправильно подобранной матчасти. Доска была старбоард go 139л, а парус был 4.7м, ветер был 6..8мс(наверное) при этом я выходил на глиссирование. Подозрение состоит в том, что чрезмерное усилие было от слишком маленького паруса - тут на форуме пишут, что при таких парусах глиссирование невозможно. Парус конечно приходилось сильно закрывать и тянул я его со всей дури. Правильна ли эта гипотеза?

Могу тебе сказать только по запястью - растяжения связок, да и вообще все травмы связанные со связками (пардон за каламбур :)))) очень болезненные и болят долго. На водохранилище ехать, конечно не стоит. Это если по взрослому размышлять... Но я бы поехал! :D Тока надо сустав зафиксировать. Либо стандартным бандажом, либо, хотя бы, эластичным бинтом.

были аналогичные проблемы с локтевым суставом,болело (скорей,беспокоило) долго,наверное месяцев 6-8. Сейчас уже нет проблем,но иногда в некоторых положениях руки (при напряге) напоминает о себе. Советую уменьшить нагрузки на кисть, да и травма сама,думаю, не даст сильно напрягаться...

У меня такая же фигня с запястьем. Потянула в начале лета, правда, не на каталке, а в других, гораздо более прозаических обстоятельствах. По сей день чувствуется. Поначалу любые движения этим суставом были болезненные, потом только вращательные, сейчас чувствуется только если как-нибудь особо хитро руку повернуть. Купи мазь для суставов, че нить типа Фастум гель. Еще в аптеке продается бальзам Дикуля, называется при ушибах и растяжениях. Стараться не делать рукой те движения, которые делать больно. И продолжать наслаждаться жизнью :) быстро не пройдет, но не будет же вечно болеть :) а вообще, для такой травмы руку надо было скорее не тянуть, а как-то очень неудачно повернуть. Мне кажется, просто катаясь, так не растянешь, скорее какая-нибудь не очень удачная катапульта. Просто может быть в тот момент адреналин зашкаливал, и сразу не понял что больно, а потом уже разболелось. Я тут недавно палец между мачтой и доской прижала, так еще минут 10 каталась, и только потом дошло, что палец то болит.

На мой взгляд всё - полное не соответствие. Так можно что угодно повыворачивать. Матчасть подбирать надо правильно. Как? Написано очень много и здесь на форуме, и в других местах.
А на счёт травм - так такое бывает в экстремальных видах. А если сильно болит, что мешает заниматься, то можно перед каталкой принять таблеточку или две "Найз".

+1

Насчет таблеточки "найз" - че-то я сильно сомневаюсь. Во-первых это противовоспалительное средство, его назначают при воспалительных заболеваниях суставов, и одной таблеточкой ничего особенно не добьешься. Это один из тех препаратов, которые надо пить курсом. Во-вторых "найз" очень плохо действует на желудок. Я это знаю потому, что мне его назначали когда было воспаление мениска, и врач одновременно с найзом назначал мне препараты, которые поддерживают желудок. Типа за 10 дней приема найза можно запросто заработать хронический гастрит. Поэтому бесконтрольно его принимать по таблеточке тоже не стоит. А в третьих, таблеточка перед каталкой - это сработает разве что в качестве обезболивающего, а это на мой взгляд тоже не есть хорошо. Так как обезболив сустав, ты не будешь чувствовать, чего им можно делать, а чего нельзя. В результате будешь делать те движения, которые делать не стоило бы, и период восстановления еще больше затянется. А вообще, есть еще Найз-гель, если уж "перед каталочкой", то уж лучше им помазать, местно-обезболивающий эффект будет лучше и вреда меньше.

Не будет болеть если не кататься месяца 3 (может за зиму пройдет)
У меня такая же фигня только с локтями. С мая болят.
Купи "Доросан" - он как пена для бритья. Обезжириваешь поверхность где болит водкой или спиртом, наносишь и ждешь пока впитается. Так 3 раза в день от каталки до каталки или когда болевые ощущения пройдут. Проверено помогает. Порошки и таблетки только в экстренном случае если например после каталки не можешь держать руль чтоб доехать домой. А вообще это фигня - не гастрит и не язва.

:D...если все это "внутриутробно" применять, то "Доросан" можно не покупать!:D:D

если все это "внутриутробно" применять, то и матчасть можно не покупать и растяжений не будет

Всем спасибо за советы. Оно не настолько дает о себе знать, чтобы пить таблетки. А вот мазь наверно куплю

От пары таблеток Найза ничего с животом не случится! Поробуй для эксперимента поймёшь. Помогет на 2-3 часа. А вот мази это полная херня! У меня хронический гастрит, но когда в Анапе сорвал локтевые суставы, то только таблетки помогли не потерять оставшиеся дни каталки. Теперь всегда беру найз с собой, но слава богу больше пока не пользовал.

Вообще-то лучше обратиться к доктору. Самолечение до добра не доводит.

Сустав запястья лечится следующим образом Берется мазь/гель для запястья (кондра нова, хондраксид и т.д) и мажется на запястье 2-3 раза в день. Сверху надевается специальный эластичный бандаж (продается в аптеках). Разогревающие мази (типа фастум геля) эффективно использовать при растяжении мышц.

Я конечно не знаток, но со всей дури закрывать ИМХО бессмысленно. Полезную тягу это не дает, все что удается вытянуть "со всей дури" уходит в боковой дрейф и мешает ехать доске. Нужно умеренно добирать парус. На швертботах вообще парус настраивают, чтобы парус был на грани заполаскивания передней шкаторины.

при "обезжиривании" ванну принимаешь что-ли?(sorry за флуд):cool::cool: