Если всётаки нажны упражнения на выносливость и без добивающего веса, могу вечерком отписаться, существует достаточное ко-во...
А бокс для выносливости и не только для неё, ето оч хорошо, я тоже люблю с другом поспаринговать, асобенно если "гауно кипит" а выплиснуть его ненаком))))) если проблема с напарником преобрели бы себе грушу...

ухты, прям лига силового виндсерфинга...
бокс бычка, йога для нервов, шашки для ума, аэробику прикольно смотреть со скамейки... греБля и тренажеры циклично...
нада попробовать в пинг-понг... шарик лекгий, ракетка маленькая, бегать ни куда не нада...
или в настольный хоккей, мы в анапе по безветрию славно рубились...

Как-то известного фрирайдера (горные лыжи) спросили про "физику":
-как ты готовишься к фрирайду?
Он ответил:
- лежу на диване...вдруг завтра паудер (пухляк) а я уставший...:good:
Так что я выбираю ДИВАН - "вдруг ветер, а я уставший" :super:

Вопрос не персональный, а принципиальный:
Втянешься во что? Ты каждый день катаешься? Ветер есть всегда? Перерывов нет? Если есть, то чем занимаешься в перерывах?

У нас ветер затихает иногда по нескольку недель. И чем народ занимается? Шашками, настольным теннисом, диваном?
Да меня неделя без нагрузок уже деморализует и всё ломает.

Кстати "вдруг ветер, а я уставший" очень точно описывает ситуацию.

как то милера спросили когда он выиграл чегото, ты чейт о бухой на супергиганте ехал...?
ну он, типо... вы, мля, сами посмотрите вниз... страшно же....

А ищо в бадминтон полезно. Несколько раз в неделю по паре часов и с выносливостью всё в порядке становится. :super:

бухой на супергиганте? потому что страшно?
то Бодя пошутил.

та бодя красава... жаль что шейт покинул этот говеный мир...без них скучно...

Попал один раз именно в такую ситуацию - накануне в безветрие впервые вставал на водные лыжи, побарахтался полчаса и ладно, а на следующий день дунуло 10м/с... А у меня ноги болят так что встать могу только с помошью рук. Кататься я конечно всё равно пошёл но это был какой-то ужас.

У меня дома на стене турник на высоте моих вытянутых рук, под турником у стены стул. Встаю на стул, руками хватаю турник и начинаю приседать и подтягиваться одноременно до хорошей ломки мышц, но без натуги. Лично мне очень помогает и суставы размять и мышцы в тонусе держать. Если кому своего веса мало можно одеть трапецию, а к ней привязать любой груз (например мешок картошки :D)

а может - хроническая усталость на первых выходах это пордон старость?......
за собой замечал, что в первые выходы сезона практически метеоритом вылетаю на водоем с экспириенсом- 13кг и 11ти метровым гастра вапор 7 кг на перевес, и мочу так , что сердце из груди выпрыгивает...
был даже случай- я ломал на водоёмах лёд часами, только, чтоб моунш 220 спустить... а выговорите усталость....

пысы. бег- не всем полезно.... мне врачи запретили бегать до конча жизни.... вот такая фигня....

ломает от долгого перерыва(лично меня от перерыва в пару недель не ломает), от вынужденного бездействия мышц, отвечающих именно за данные нагрузки, чтоб их постоянно тренировать нужно точно воспроизвести характер нагрузок, а это не так просто... например: на горных лыжах совсем другие нагрузки нежели на лыжах под кайтом, бег трусцой не заменит беговые лыжи... и там и там после первой тренировки заболят какие-нить мыщцы...
причем заметь, я не говорю, что нужно валяться на диване :smile: по крайней мере бег тренирует дыхалку, качалка - основные мыщцы... в итоге поддерживаешь общую физ.форму, а это не мало... ну а незатронутые мышцы войдут в форму за пару тренировок.. просто нужно спокойно к этому относиться :D

тоже верно :super:

Не могу себе представить как можно выбирать диван. Я полжизни провела на диване, кажется хватило на всю оставшуюся. Ни о чем не жалею больше, чем о годах на диване у телека. Сейчас не представляю как это вообще было возможно, организм все время просит движения. По-моему выбирать можно все, что угодно, лишь бы хоть как-то шевелиться.

Старость это когда дует, а катацо лень!
Кстати я на Шекспириенсе 160 с парусом 9,1 меньше устаю в нормальный для неё ветер, чем на карве 122 с 5,4 в сильный!

а секс чем то похож на пампинг, только наоборот.... не сердитесь... я не созла.... навеное гармоны... или весна скоро....