Используете ли вы спортивное питание?

[M-Skobar]

burashkache,
Мож энергетик алкогольный был?
У нас тут с корешем на сноубордах этой весной подобное было: после двух разминочных спусков в малом экстрим парке- поняли что не видим куда приземляемся после трамплинов, и решили с большим парком немного погодить... поняли что с коньяком переборщили

А так, не замечал пагубных действий энергетиков, ни во время ни после употребления..
З.ы. Не в коем случаи никого не агетирую, да и сам достаточно редко употребляю

[burashkache]

алкоголя не было, яж на машине.

Было ощущение, что давление поднялось. Так не страдаю, но помню было какое-то возбужденное напряжение и небольшая дезориентация. Через какое-то время прошло. Может на меня так повлияло специфически. Если за рулем клонит, мне лучше кофе помогает.

[Dem71]

Я смотрю, футболисты на чемпе активно пьют powerade во время матча. Изотоник.
Наверное правильней, чем тот же redbull. Года три назад пробовал во время каталки пить powerade, но после этого сушняк какой-то испытывал, так что завязал. На чемпионате вижу, думаю, надо снова попробовать. Во как реклама работает!

[Дмитро]

Отзывы ученых:
Ученые из Гарвардского университета после проведения исследований, сообщили, что спортивные напитки вообще не приносят никакой пользы, так как содержат большое количество сахара, очень калорийны, что совсем не полезно для здоровья. Такое высокое содержание сахара, попадая в кровь, вообще блокирует процессы сжигания жира. Кроме того, они могут навредить здоровью, если употреблять их во время тренировки, так как они вызывают обезвоживание.
Еще отзыв:
В первую очередь речь идет о напитках под брендами «Lucozade» и «Powerade». Производители предлагают пить их после спортивных занятий для восстановления сил, однако эти напитки содержат много сахара и очень калорийны, утверждают специалисты. Кроме того, они могут быть опасны для здоровья, так как вызывают обезвоживание при употреблении во время тренировки.

От себя скажу, я с собой беру гидратор, маленький велосипедный рюкзак. Наливаю туда воду с медом и лимоном. Очень хорошо получается. И жажду утолить и баланс сахара восстановить.

[Dim]

а что, сахар из меда полезнее, чем из спецнапитков?
или всё дело в количестве?

[burashkache]

Вообще не понятно чо хотели сказать ученые из Гарварда. Известный факт, что жиры сгорают в последнюю очередь и только при аэробных нагрузках. Т.е. пока есть быстрые углеводы в любом количестве жиры не сгорают. В том числе пока не выработан и гликоген. И почему при интенсивных нагрузках вреден сахар? Мышцы употребляют глюкозу, глюкоза получается из сахара.
Второе - причем тут вообще привязка к блокировке сжигания жира? А если я не сжигаю жир, ну нет лишнего жира. Тогда уже полезно?
Что значит там слишком много сахара? Я в чай кладу 2 чайные ложки на стакан. В Пауеррэйде больше сахара?

[BAD 1]

Сообщение от Dim

а что, сахар из меда полезнее, чем из спецнапитков?

В спецнапитках сахар химический. В мёде природный. Поэтому, по возможности, всю химию из своего питания надо удалять.
В принципе, мы все умрём. Только кто-то спокойно уснёт дома в своей кровати и не проснётся. А кто-то последние десять лет проведёт в больничных палатах, требуя каждые четыре часа обезболивающее и отравляя жизнь окружающих.

[as26]

Сообщение от Dim

а что, сахар из меда полезнее, чем из спецнапитков?
или всё дело в количестве?

сахар полезен из тростника))) кого то тут видел с кубы))) проси-пусть вышлет)))

[burashkache]

Сообщение от BAD 1

В спецнапитках сахар химический. В мёде природный.

А в кусковом рафинаде?

Объясни мне технологию химического синтеза сахарозы, пжста. Я всегда думал, что сахар получают из сахарного тростника, сахарной свеклы выпариванием (сублимацией) сока растения. Мне грустно осознавать, что я все время ошибался.

Если мы говорим про заменители сахара, то они не участвуют в метаболизме и выводятся из организма вместе с отходами жизнедеятельности в неизменном виде.

[as26]

Сообщение от burashkache

А в кусковом рафинаде?

Объясни мне технологию химического синтеза сахарозы, пжста. Я всегда думал, что сахар получают из сахарного тростника, сахарной свеклы выпариванием (сублимацией) сока растения. Мне грустно осознавать, что я все время ошибался.

Если мы говорим про заменители сахара, то они не участвуют в метаболизме и выводятся из организма вместе с отходами жизнедеятельности в неизменном виде.

это ты о аспоркаме? генномодифицированном?)))

[burashkache]

Сообщение от as26

это ты о аспоркаме? генномодифицированном?)))

Аспаркам это сердечные таблетки.

Наверное сударь имел в виду аспартам

Я говорю про синтетические сахарозаменители. Они не могут быть генномодифицированными, ибо делаются на хим. заводах в реакторе.
Самый простой и старый - сахарин. В 250 раз слаще сахара

[as26]

ага))точно)за сударя-благодарствую)))

[BAD 1]

Сообщение от burashkache

Я всегда думал, что сахар получают из сахарного тростника, сахарной свеклы выпариванием (сублимацией) сока растения. Мне грустно осознавать, что я все время ошибался.

Ты не всё время ошибался. Где-то последние 5-7 лет.
Новые волшебные технологии уменьшили расходы производителей. А здоровье "хомячков" это проблемы самих "хомячков".

Сообщение от burashkache

Если мы говорим про заменители сахара, то они не участвуют в метаболизме и выводятся из организма вместе с отходами жизнедеятельности в неизменном виде.

Они с трудом выводятся из организма. И для выведения затрачивают значительные ресурсы выделительных систем человека.

[Crack O'Deal]

Сообщение от Дмитро

Ученые из Гарвардского университета...

После этих ключевых слов дальнейший словесний понос журналистов я уже не читаю. Интернет это большая глобальная библиотека, даже жопу от дивана отрывать не надо. Вот только чтиво надо правильно выбирать.

Указанные энергетические напитки - это ускоренный путь "Мне бы в небо, мне бы в небо. Здесь я был, а там я не был". К спортивному питанию отношения вообще не имеет. Зайдите в любой магазин спортивного питания и никогда вы там не увидите этого говна, как то Люкозады, Редбулы, Шарки, Поверады... Да вы хоть состав почитайте, волосы дыбом встают уже до принятия этого яда.

Из напитков важны изотоники, электролиты. Если есть возможность приготовить самим - супер. Если нет, то выбирайте проверенных производителей. Например High5 (https://highfive.co.uk/)

Энергетики... вопрос специфичный. Если бегаете, педали крутите часов от двух до бесконечности, то можно еще подумать, хотя знакомые триатлонисты и ультрамарафонцы все-таки пытаются подбирать более натуральные источники энергии. Хотя, я считаю, бежать 12 часов подряд это как бы, тоже нифига не польза для здоровья.

[M-Skobar]

Сообщение от as26

сахар полезен из тростника))) кого то тут видел с кубы))) проси-пусть вышлет)))

Где то слыхал, что сахар из тростника не чем не полезнее и не безвреднее свекольного
и смысла за него платить на что то надеясь- нет

Но мне пофигу, я даже заварной кофе в основном без сахара пью.