RaceYou! Neilpryde

Вернуться   RaceYou! Всероссийский виндсерфинг форум > RaceYou! > Безопасность на воде и медицина
Перезагрузить страницу Используете ли вы спортивное питание?
 New Прогноз Sail numbers БлогиФотографии Фотографии Правила Сообщество Календарь соревнований Все разделы прочитаны
Безопасность на воде и медицина Это должен знать каждый. Стихия ошибок не прощает.

Акватория Лета
Результаты опроса: Используете ли вы спортивное питание
Да 9 32.14%
Нет 19 67.86%
Голосовавшие: 28. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Ответ
Опции темы
Непрочитано 23.05.2018, 08:50
#76
Roman
Windsurfer
 
Аватар для Roman
 
Sail Number: R1
Location: Mytishchi
Благодарностей: 274
Цитата:
Сообщение от asmaster Посмотреть сообщение
На тренировки беру батончики Corny. Зимой с горячим чаем. Летом с водой.

скажи ботоксу - нет! съешь чебурек
__________________
Quatro, Goya, AL360, Streamlined, MFC ...
Roman вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 23.05.2018, 09:03
#77
Дмитро
Windsurfer
 
Цитата:
Сообщение от powerded Посмотреть сообщение
Креатин - неделя по 5гр в день и через неделю 10% к выносливости и 2-3кг набор массы (вода). Я после месячного регулярного приёма при 65кг - 132,5кг на раз от груди на скамейке пожал (норматив мастера спорта :)), без него 120 было. Может плацебо конечно, 2-3 месяца максимальную силу тренировал (3-5 повторений). Долго в таком режиме не протянешь.

Магнезия - после нагрузок, примерно 20% к восстанавлению (например на борде в горах на неделю, по 100км в день на спусках, тоесть 6-7 часов каталки).

Ну и протеин после тренировок, если не лень. Там же и витамины есть. Фрукты и всё такое я не очень, так можно на них налегать.
Ну почему же сразу плацебо. Вот я однажды купил немецкий протеин. Возможно что в нем была добавка, вычитать не смог. Все не по русски было написано. Так вот меня так штырило, что все показатели выросли на 10-20%. Пил только перед тренировкой. Правда уснуть потом мог только к 2 ночи с трудом.
Дмитро вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 23.05.2018, 09:36
#78
burashkache
Windsurfer
 
Аватар для burashkache
 
Club: Не состою
Location: С-Пб
Благодарностей: 117
Виагра?
__________________
Acqua fresca, vino puro, figa stretta, cazzo duro
burashkache вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 23.05.2018, 10:00
#79
asmaster
болотный сёрфир
 
Аватар для asmaster
 
Sail Number: 814
Club: Карапузики :)
Location: Петрозаводск
Weight: 72 kg.
Благодарностей: 175
Цитата:
Сообщение от Roman Посмотреть сообщение
скажи ботоксу - нет! съешь чебурек
с чебуреками батончики не делают пока
asmaster вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 23.05.2018, 15:27
#80
mykolay
Windsurfer
 
Аватар для mykolay
 
Club: Lucky Surf
Location: Харьков
Weight: 75 kg.
Благодарностей: 10
Цитата:
Сообщение от burashkache Посмотреть сообщение
Кроки, милдронат (мильдоний, скандально известный по WADA)
Это вы о чем? Сбросьте ссылочку, пжл.
mykolay вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 23.05.2018, 16:57
#81
burashkache
Windsurfer
 
Аватар для burashkache
 
Club: Не состою
Location: С-Пб
Благодарностей: 117
Цитата:
Сообщение от mykolay Посмотреть сообщение
Это вы о чем? Сбросьте ссылочку, пжл.


http://www.aif.ru/sport/other/na_mil...le_s_meldoniem

удивили. новости года 3 назад просто трещали от мельдония в пробах спортсменов
__________________
Acqua fresca, vino puro, figa stretta, cazzo duro
burashkache вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 07.06.2018, 05:30
#82
Dem71
Windsurfer
 
Аватар для Dem71
 
Sail Number: RUS-906
Location: Владивосток
Weight: 72 kg.
Благодарностей: 1
Специальной диеты нет. Питаться нормально надо - это даже безотносительно к виндсерфингу. Но аварийная банка редбула в машине у меня есть. Не до, не во время каталки, а исключительно после, и далеко не каждый раз. Просто бывает так укатаешься, что собраться и уехать сил нет. Вот просто ни парус разобрать, ни гидрик снять! Особенно если погода подходящая - дождь, ветер и холод. Тут уже не до драйва, а просто собраться и домой доехать.
Dem71 вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 08.06.2018, 09:17
#83
IGGY
Windsurfer
 
Аватар для IGGY
 
Sail Number: W511
Club: клуб"виндсерф"Строгино, windsurfclub Краснодар
Location: дахаб, должанка, изредка москва
Weight: опять 75 kg.
Благодарностей: 16
Цитата:
Сообщение от Dem71 Посмотреть сообщение
... Просто бывает так укатаешься, что собраться и уехать сил нет. Вот просто ни парус разобрать, ни гидрик снять! Особенно если погода подходящая - дождь, ветер и холод. Тут уже не до драйва, а просто собраться и домой доехать.
Интересно, за такое умудохивание - сколько платят?

… это я сижу в сабихе, и смотрю на московский прогноз=)) вчера последний день зимовки прошел на 72й с пятерочкой при 32 цельсия...
IGGY вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 08.06.2018, 09:29
#84
M-Skobar
Windsurfer
 
Аватар для M-Skobar
 
Club: SurfPoint
Location: Питер
Weight: 83 kg.
Благодарностей: 15
Цитата:
Сообщение от IGGY Посмотреть сообщение
Интересно, за такое умудохивание - сколько платят?
В России не принято умудохиваться за деньги
Менталитет у нас другой

Цитата:
Сообщение от Dem71 Посмотреть сообщение
Но аварийная банка редбула в машине у меня есть. Не до, не во время каталки, а исключительно после, и далеко не каждый раз.
Тож бывает балуюсь, когда на каталку убитый по каким либо причинам приезжаю.. мне помогает.
Но я в основном до каталки
M-Skobar вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 08.06.2018, 09:53
#85
Skiminok
Windsurfer
 
Аватар для Skiminok
 
Sail Number: 100
Club: SlalomFM
Location: Москва, Дахаб
Weight: 100 kg.
Благодарностей: 218
До... После...
Главное, чтоб не вместо!!
Skiminok вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 08.06.2018, 10:17
#86
svn
Windsurfer
 
Аватар для svn
 
Location: Краснодар
Weight: 78 kg.
Благодарностей: 23
Лет несколько назад были статьи о вреде Рад Буллов и Бёрнов. Грамотно, обосновано. Насколько помню там панкреатит был первый в рисках. После этого как отрезало.
svn вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 08.06.2018, 10:23
#87
M-Skobar
Windsurfer
 
Аватар для M-Skobar
 
Club: SurfPoint
Location: Питер
Weight: 83 kg.
Благодарностей: 15
Цитата:
Сообщение от svn Посмотреть сообщение
Лет несколько назад были статьи о вреде Рад Буллов и Бёрнов. Грамотно, обосновано. Насколько помню там панкреатит был первый в рисках. После этого как отрезало.
Да, понятно дело что полезного в них не чего нет..
Но раз-два в пару месяцев думаю не очень страшно

З.ы. Да и жить вообще вредно, от этого умирают

Цитата:
Сообщение от Skiminok Посмотреть сообщение
До... После...
Главное, чтоб не вместо!!
Кто же вместо каталки ред был пьёт?
Тут коньяк, водка, на худой конец виски сгодиться
M-Skobar вне форума Ответить с цитированием
Непрочитано 08.06.2018, 10:41
#88
Dem71
Windsurfer
 
Аватар для Dem71
 
Sail Number: RUS-906
Location: Владивосток
Weight: 72 kg.
Благодарностей: 1
Цитата:
Сообщение от M-Skobar Посмотреть сообщение
Но я в основном до каталки
До каталки, как правило, и так на взводе. Пока на спот едешь, а ветер дует. Приезжаешь, а пацаны во всю носятся. Набиваешься бегом и на воду. Ни о чем другом просто не думаешь!
Dem71 вне форума Ответить с цитированием
Ответ



Опции темы

Быстрый переход


RaceYou! - Всероссийский виндсерфинг форум. All rights reserved.
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot